Prehrambene vrijednosti od kokice

nutritivnu vrijednost kokice promjena nešto što vam se dodati stvari na njemu , kao što su maslac , sir, karamele i soli . Međutim , kokice ostajezdrav snack za djecu, odrasle i za one koji imaju dijabetes . Air popped

Air - popped kokice , na temelju veličine izdržava jedan kup od oko 11 grama , ima 30 kalorija ( pet su iz masti ) . Nema trans-masti , bez kolesterola i bez natrija u zrak popped kokice . U 6 grama ugljikohidrata , 1 gram vlakana i proteina bi kokicezdrava grickalica za osobe s dijabetesom .
Nafte popped

Oil - popped kokice ima 60 kalorija ( 25 kalorija iz masnoća ) . Ulje - popped kokice ima 5 grama zasićenih masti , 95 mg natrija i bez kolesterola . Ukupni ugljikohidrati u naftnom - popped kokice je 6 grama . Ulje - popped kokice je nešto bogatiji željezom i magnezijem .
Sir okusom

sir s okusom kokice još uvijekzdrav snack s 60 kalorija ( 30 od masti ) i 2 posto dnevnog Riboflavin . Iakonatrij je veća od 100 mg ,ugljikohidrata, vlakana i bjelančevina suista kao i klima popped i ulja - popped kokice .
Caramel premazom

Carmel obložene jenajviša u kalorija . Uz kikiriki ,unos kalorija ( po veličini porcija 56,7 grama ) je 230 . Zasićene masnoće je na 5 grama , a nema kolesterola . Natrij je na 170 mg , a ugljikohidrati su na 45 grama . Vlakana i proteina su nešto viša od zraka - popped , ulje - pucali i sir s okusom kokice .
Zdrava Činjenica

Prema popcorn.org , jer kokice smatra cjelovitih žitarica , a bogata je složenih ugljikohidrata i vlakana , što jekorisno i zdrav snack za pojedince koji zahtijevaju posebnu prehranu zbog dijabetesa .