Kako dešifrirati Body Mass Index Brojevi

Osobe indeks tjelesne mase ili BMI jebroj koji se određuje uzimajući svoju težinu i podijeli svoju visinu na kvadrat i pomnoži taj broj sa 703formula izgleda ovako : BMI = 703 . x [ težina /visina ( visina ) ] . Visina u cm, a težina je u funtama . Indeks tjelesne mase jebroj koji pokazuje koliko masti vaše tijelo . To je u velikoj mjeri koristi kao indikator sportaši i ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini . Upute Screenshot
1

Razmislite sami pothranjena , ako je vaš indeks tjelesne mase je ispod 18,5 za odrasle iznad stare 20 godina. Smatrajte se na normalne tjelesne težine ako je vaš indeks tjelesne mase je između 18,5 i 24,9 .
2

Pogledaj svoje tijelo kao pretežak ako je vaš indeks tjelesne mase je između 25 i 29,9 . Pogledaj svoje tijelo kao pretilo ako vaš indeks tjelesne mase veći od 30 .
3

Koristite indeks tjelesne mase kao pokazatelj razine masnoća na vašem tijelu . Shvatite da žene imaju tendenciju da imaju više masnog tkiva od muškaraca , a stariji ljudi obično imaju više masnog tkiva nego kod mlađih ljudi .
4

Razmislite daindeks tjelesne mase ne uzima u obzir svoje mišićne mase . Sportaši koji treniraju teško može imati visoku BMI zbog svoje visoke razine mišićavost , pa je njihov BMI nijepokazatelj masti , alipokazatelj njihove težine i visine omjer .
5

odgonetnuti tijelo indeks mase brojeve razumijevanje da jejeftin način gledati na svoju razinu fizičke spremnosti . Postoje Skuplji načina za određivanje razine masnoća na vašem tijelu . Jedan od osnovnih načina je test u kojem ćete potopiti cijelo tijelo u vodi .