Gubitak težine Ljeto Kampovi za mlade

Prema Sveučilištu u Michiganu , više od 15 posto američkih tinejdžera i adolescenata smatra pretilo . Zbog toga nastavak borbe s tinejdžerima i njihovim tijelima , mršavljenja kampovi su postalipopularno mjesto za roditelje da pošalju svoje sinove i kćeri tijekom ljeta . Tko bi trebao ići ?

Mršavljenja kamp može se smatrati za bilo koji tinejdžer čija težina u odnosu na njihovu visinu stavlja ih u kategoriju prekomjerne težine ili pretilo . Tinejdžeri smatraju težine i ako je njihova težina je više od 20 posto veća od prosječne težine za svoju visinu . Mlade smatraju pretila, ako su imali indeks tjelesne mase od 30 ili više . Gubitak težine Kamp je posebno dobro za tinejdžere koji su neaktivni i troše previše vremena gledajući televiziju , igrajući video igre ili surfanje Internetom .
Tjelesna aktivnost i zdrav izbor

na mršavljenja kamp , tinejdžeri će biti rigorozan raspored koji uključuje puno fizičke aktivnosti . Mršavljenja logori pokušati naučiti mlade da vježbanje može biti zabavno . Tinejdžeri nisu prisiljeni da se strapped na pokretnoj traci cijeli dan , već se uči zabavne načine da se spali kalorija kao što su košarka , softball , trčanje , nogomet i plivanje .

Mršavljenja logori također naučiti tinejdžeri važnost zdrave obrok i snack opcije . Mršavljenja kampovima ne dopuštaju kamperi donijeti bilo koju vrstu slatkiša . Umjesto toga , tinejdžeri su s zdravije alternative kao što su jabuka, celer i badema . Mnogi logori i naučiti djecu kako uživati ​​u hrani koju vole , kao što su pizza , u umjerenim količinama .
Camp Struktura

Većina mršavljenja logori razbiti kamperi dolje u skupine na temelju dobi i spola . Postoje neki logori vani da su samo jedan spol, aliprosječna kamp je co - ed . Na coed logorima , da kvar životni raspored tako da kamperi podijeliti bunks s drugim kampera na njihovu dob i spol . To omogućava roditeljima i mlade podjednako da se osjećaju ugodno s smještaja

čest način za logore razdvojiti kamperi je pomoću sljedeće kriterije: . Pre - teen dječaci u dobi od 8-12 godina, pre - teen djevojke u dobi od 8 -12 , mladića u dobi od 13-18 , tinejdžerice u dobi od 13-18 i mladih odraslih osoba u dobi od 19-25 .
Trajanje

Većina mršavljenja kampovi su preko noći kampova i nije dan kampova. Mnogi kampovi nude punu ljetne programe od kraja lipnja do kraja kolovoza . Tu su i kraći sjednice dostupan je u većini kampova , uključujući tri tjedna i šest tjedana sjednicama .
Promjena dugoročnog ponašanja

Vjerojatnonajvažniji dio mršavljenja kamp je za mlade da uče navike i vještine da vode zdraviji način života nakon što su se vratili kući. Glavni cilj mršavljenja kamp nije jednostavno izgubiti na težini , ali naučiti ga zadržati off . Tinejdžeri će naučiti aktivnosti i prehrane savjeta koji se mogu koristiti u svakodnevnom životu .

Mršavljenja kampovima može biti početak lijepe , zdrave budućnosti za mnoge mlade . Važno je imati na umu da niti jedno dijete ne želi da se osjećaju kao da su poslani mršavljenja kamp kao kazna . Roditelji bi trebali sjesti sa svojim sinom ili kćeri i raspraviti prednosti logora i napraviti informirane odluke zajedno .