Kako koristiti ifit Lice na Nordic Track žrvnju

iti ako jevježba tehnologija koja vam omogućuje da proširi broj treninga na raspolaganju sa svojim nordictrack traci ili druge opreme za vježbanje . Možete preuzeti iti ako vježba u svoj ergometar sa SD memorijske kartice , USB palac voziti ili kroz svoj dom bežične mreže , ako je dostupan . Vježba su dizajnirani za postizanje određenih ciljeva, kao što su gubitak težine , oblikovanja tijela ili izdržljivost , i glasovno - pripovijedanja strane trenera dok radite van i praćenje vaš napredak tijekom osam tjedana . Upute
1

Spojite jedan kraj ergometar ključ vašeg pojas i umetnite drugi kraj u ergometar konzoli . Ključ jesigurnosni uređaj namijenjen ugasiti opremu ako padne ili su izbačeni iz traci tijekom treninga .
2

Umetnite iti ako vježba SD memorijsku karticu u utor na prednjoj ergometar konzola . Kartica bi trebala biti orijentiran s imenom workout licem prema gore i metalnim kontaktima na kartici licem prema dolje .
3

Pritisnite tipke sa strelicama pored utora za kartice iti ako se odlučite vježba . Zaslon konzola će pokazati trag na strani planine koja odražava nagib treninga . Zaslon će se također prikazivati ​​ime treninga , maksimalni nagib , duljina i maksimalnu brzinu od treninga .
4

Pritisnite"Start " gumb za početak rada . Ergometar će početi u početnim brzinu i priklonite postavkama treninga . Iti ako treninzi su provaljeno jedne minute segmenata s brzinom i priklonite postavka za svaku minutu .
5

Odaberite "brzina" ili " Prikloni " tipke da nadjača postavke za taj segment treninga . Promjene će utjecati samo na segment se nalazite. Kad sljedeći segment počinje ,ergometar će se prilagoditi programiranih brzinu i priklonite postavkama treninga .
6

Pritisnitetipku " prikaza" više puta da odaberete podatke koje želite vidjeti tijekom treninga . Zaslon može prikazati preostalo vrijeme , udaljenost , brzinu , nagib , koliko kalorija su spaljeni po satu ili tijekom cijelog treninga i broja okomitih nogu što su se popeli . Pritisnite "Display Zoom" gore i dolje tipke sa strelicama za povećavanje ili iz planinskom stazom na zaslonu .
7

Press"Stop " gumb za zaustavljanje rada . Ergometar će prestati , a tvoj vježba napredak i položaj se sprema na SD memorijske kartice . Kada ponovno početi trening , on će se nastaviti na sljedeći segment .
8

Izvadite ključ iz konzole . Izvadite ifit SD memorijsku karticu iz utora .