Proteinski barovi i Mršavljenje
Proteinski barovi i mršavljenja su sada više usko povezani nego što su ikad bili . To je zato što su napredak u prehrambene razumijevanju , u kombinaciji s konkurentnom tržištu za proteinske pločice , dovelo do vrlo učinkovitim i pristupačnim barova koji su brusio u susret pojedinačne ciljeve . Postoje mnoge prednosti korištenja protein barovi kao dio svog plan mršavljenja , pogotovo kada znate što tražiti . Uzimanje Prevencija
S proteinske pločice za mršavljenje , ne nužno u potrazi za potpuni obrok zamjena . Umjesto toga , trebali biste biti u potrazi za brzo prehrambene poticaj koji će imati bonus od sprečavanja nezdravu prigristi . Ako uvijek imate bar proteina na ruku , nikada nećete okrenuti na automatu za bar bombon ili vrećicu čipsa bez prehrambene vrijednosti .
Imajući vaš metabolizam na brzi tempo
Jedna od velikih prednosti bar proteina za mršavljenje je da li će zadržati svoj metabolizam na brzim tempom . Idete dugo razdoblje bez jede samo usporava metabolizam i dovodi do prekomjernog uživanja kasnije, kada ste postali gladni hrane . Izbjegavajte problem planirate podne ili Prijepodnevna protein bar snack i čuvanje vaš metabolizam naravnoj kobilici povazdan .
Važnost proteina
važno je da je hrana koju jedete daje svoje tijelo s dovoljnom razinom proteina . Protein je potreban kako bi se graditi i održavati svoje mišićne mase . Osim toga , hrana s proteinima vas osjećaj sitosti za duže vrijeme u odnosu na hranu bez proteina ili minimalnu količinu proteina u njima . Protein će također pomoći da se stabilizira razinu šećera u krvi .
Opće smjernice
proteinske pločice dizajnirane za mršavljenje ne treba prodavati kao obrok zamjena , ili miješati s njima . Obrok zamjena barovi sadrže mnogo veću kalorijsku računati da nije lako će biti izrađen u svoje ukupne prehrambene ciljeve . Za plan mršavljenja , protein barovi trebao imati 200 kalorija ili manje , ne više od 15 g ugljikohidrata i najmanje 10 g proteina .
Primjeri
Postoje mnogi kafići proteina koji zadovoljavaju te osnovne smjernice . Primjeri su South Beach dijeta žitarica grudnjake , sa 140 kalorija , 10 g proteina i 15 g ugljikohidrata; BioNutritional Snaga Crunch barovi sa 195 kalorija , 15 g proteina i 10 g ugljikohidrata i EB Performanse PB &proteina sirutke Bites sa 140 kalorija , 10 g proteina i 14 g ugljikohidrata .
