O Gillian McKeith Detox Dijeta
Kaobroj slavnih proći dijeta detoxes i tijelo čisti , mnogi obični ljudi su također testiranje tih planova . Jedan od takvih je popularna dijeta je formulirao Britanski prehrana specijalističkog Gillian McKeith , koja se zalaže za punu na promjenu načina života , a ne samo još jedan način ishrane . Njezin plan je velika na svježem voću i povrću te apelira protiv konzumacije šećera , masti , složenih ugljikohidrata , kofeina i alkohola . Iakopromjena može biti teško u početku , McKeith podsjeća sljedbenike potencijalne nagrade . Funkcija
Gillian McKeith je detox plan slijedi izravan alkalna dijeta pristup , s naglaskom na konzumiranje svježe, zeleno lisnato povrće i sirovu hranu dok izbjegavanje šećera , masti , kvasac i alkohol . Dijeta ima za cilj za unos od oko 80 posto alkalnih namirnica (poput čiste vode i sokova , te svježeg voća i povrća ) na 20 posto kiselih namirnica . Uzimanjem u takvim čistim , neprerađene hrane redovito , sljedbenici plana očekuje se i povećanje energije i cjelokupnog tijela i rad mozga .
Dijelovi
Gillian McKeith poziva sljedbenike svoga plana da jedu koliko hoće , s tom razlikom da je sve što treba konzumirati spadaju u kategoriju prihvatljivim detox hrane pripremljene na ispravan način . Na primjer ,tipični doručak na planu će se sastojati od borovnica , mango i banana frape , a ručak može uključivati miso juha i grah-zlatni lonac . Prosječna večera na detox dijetu bi losos ili bijelo meso s povrćem na pari .
Osim toga , McKeith plan de - naglašava broj na ljestvici iprehrana stručnjak podsjeća ljude da je gubljenje kilograma na planu je samo šlag na torti .
Vremenski okvir
pristaša na McKeith planu očekuje se da vidjeti detox vodič ne kao privremena dijeta , ali kao trajnu promjenu načina života . Plan predlaže obrok i međuobrok opcija od jutra do mraka , tako da se nikadatrenutak kadadetox sljedbenik je nesiguran u ono što konzumirati i koliko otprilike .
Prednosti
Dosljedan sljedbenici Gillian McKeith detox Dijeta treba očekivati da će doživjeti rast njihove energetske razine , kao i jasnije stanje uma . Hranu uključeni u planu su također značilo da se ljudi osjećaju revitalizirati i lakši . Ovi osjećaji su presudni ne samo za bolje cjelokupno zdravlje , ali se brže mršavljenje .
Razmatranja
Iako Gillian McKeith često sebe predstavlja kao "Dr. " , koji je nedavno došao pod vatrom za koristeći ovaj naslov , kao što je zapravomedicinski obučeni liječnik . U sažetku McKeith je nedavno " Vi ste ono što jedete Kuharica , " ona navodi da je ona " nijetradicionalno obučeni liječnik " , ali ima doktorirali filozofiju of Nutrition .
