Kako mršaviti na sirovoj prehrani

sirovo jedijeta koja radi upravo onako kako to zvuči . Vi konzumirati nekuhanu hranu za izgubiti težinu i postizanje optimalnog zdravlja . Ideja je da sehrana i dalje trebao biti živi kada se konzumira i da će se onda osigurati Dieter s više energije i zdraviji jezgre . Upute Screenshot
1

jedu razne sirove hrane . Sirove hrane sastoji se od nekuhano voće , povrće, orašasti plodovi , sjemenke te proklijala zrna . Tu su i neki začini koji spadaju u sirovom kategoriji .
2

Dehidrirajte voće i povrće . Možete zagrijati hranu na temperaturi ne topliji od 115 stupnjeva Celzijevih s dehydrator . Nakon hrana prelazi ovu temperaturu , svi enzimi u hrani su uništeni .
3

Započnitedan sa sokovima od voća i povrća ili napravite smoothie . To vam daje energiju i dalje pridržava prehrane sirovom hranom .
4

Pratite sirova hrana recepti za ručak i večeru . Kupnja sirova hrana kuharica pronaći različite predjela koje možete učiniti za značajnija obroka . Primjeri uključuju fettuccine Alfredo sirove hamburgere i banana orah sendviče . Živjeti na live Hrana jekorisna knjiga koja nudi recepte i smjernice za sirovu hranu .
5

Jedite koliko god želite . Zbog zdrave prirode hrane koju konzumiramo , ne morate se ograničiti svoje dijelove .