Sedam Dan Mršavljenje plan

Svi smo bili tamo . Class reunion , obiteljska okupljanja , vjenčanja , itd. Ove vrste navrata nam daju poticaj da želite izgubiti težinu i izgubiti to brzo ! Jedna od najpopularnijih dijeta danas jekupus juha dijeta . Mnogi su otkrili da je to učinkovit na privremeno spustivši funti , ali to definitivno nijezvuk plan prehrane za dugoročno zdravlje . Kao i kod svake prehrane , svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što počnete . 1. i 2. dana

Na prvi dan u prehrani , što može imati što više juhe koliko želite . To uključuje juhe koje sadrže niske kalorijske povrće kao što su luk , kupus, ili rajčice . Možete koristiti luk i rajčicu , kao začin , kao i juha . Piti samo vodu , nezaslađeni čaj, crna kava bez šećera i vrhnja , ili 100 posto soka od brusnice . Jedite jedan komad voća koji želite , osim banana na ovaj dan .

Drugi dan , jesti neograničen iznos od juhe i sirovo, kuhano ili svježe povrće osim graška ili kukuruz . Nemojte jesti voće na sve , ali vam svibanj imati jedan škrob, kao pečeni krumpir sa samo maslacem . Pijte što više vode , nezaslađeni čaj, crna kava ili sok od brusnice , koliko želite .

Dana 3. i 4.

na tri dana možete kombinirati prva dva dana s toliko juhe , povrće i voće kao što želite . Suzdržite se od jedenja bilo škroba i kolače , kao primamljivo kaopotonje može biti ! Pijte iste neograničen tekućine što su prva dva dana .

Četvrti dan će vjerojatno naći ćete žudnja slatke namirnice , tako da jede samo voće (uključujući banane ) tijekom cijelog dana . Pijte vodu , nezaslađeni čaj, crnu kavu i sok od brusnice , kao i obrano mlijeko , ako to želite . Obrano mlijeko je dopušteno samo na dan četiri .

Dana 5. i 6.

Petoga dana ove prehrane , vaše tijelo će trebati proteina , što je nije bila u stanju primiti u protekle četiri . Kroz tijekom dana , što može imati 10 do 20 oz . goveđeg mesa , pečena piletina ili pečene ribe; ovisno o tome što je jedan od njih trojice vam je draže . Pijte najmanje osam čaša vode i nikakve druge tekućine i danas . To će istjerati nakupljanje mokraćne kiseline iz voća i povrća, te bi ispravno funkcioniranje bubrege .

Šest dana , što može imati neograničen iznos proteine ​​izbora , povrće i juhe , ali nema škroba .
7 dana, a izvan nje

Nema skrob ili proteina smiju na zadnji dan ovog prehrani . Juhe i povrće su dopušteni u neograničenim količinama i pije samo vodu , nezaslađeni čaj, crna kava ili sok od brusnice .

Nakon jednog tjedna od ovog prehrani , te bi trebao biti u mogućnosti da se prolio neke funti . Uživajte u ovom privremeni gubitak težine iz bilo kojeg razloga je što su na ovoj dijeti . Nemojte nastaviti jesti na ovaj način , jer to sedam dana dijeta nije dobro uravnotežena s vitaminima i mineralima i ne daju sve hranjive tvari potrebne za održavanje zdravlja .