Apple i mlijeko Dijeta

jabuka i mlijeko u prehrani se vjeruje da je nastao u Kini . Dijeta se sastoji od tri dana ciklusa , od kojih su dva dana su u blizini izgladnjivanje itreći je normalno jede . Trodnevni ciklus se ponavlja iznova i iznova dokželjena težina je postignut . Kao i većina izgladnjivanje dijeta , kadatežina je postignut irežim završio ,masa sustavno vraća . Kao takav ,dijeta ponovno ponavlja nakon povratka težine . Opasnosti povezane s ovim prehrani su , naravno , djelomična izgladnjivanje i potrebno dehidraciju . Day One : Jabuke
Želite li probati jabuke i mlijeko dijeta ?

jesti šest ili sedam jabuke na prvi dan u prehrani ciklusa . Možete samo jesti jabuke na današnji dan ( ne više od sedam ) , i ništa drugo se može konzumirati , uključujući i vodu . Tekućina primite tijekom dana dolazi neponovljivo od jabuke
Dan dva: . Milk

popiti jednu litru bilo obrano ili nemasnog mlijeka tijekom tečaja drugi dan ( bez jabuke ) . Vi ste samo konzumirati mlijeko , i ništa drugo . Nažalost , voda ne može se konzumirati na drugi dan bilo
Dan Tri : . Hrana

Normalna hrana može konačno se jede na treći dan u prehrani . Pijte puno vode i jesti hranu koju inače koristite. Međutim , nemojte uzetitreći dan kao licencijom pijanke na slatkišima; umjesto toga , planiramo zdrava, dobro izbalansiran, niskokaloričnih obroka .
Nastavak

Ponovite cijeli ciklus ( korake 1-3 ) načetvrto, peto i šesto mjesto dan . Držite ponavlja ciklus dok ne postigne svoj ​​set mršavljenja cilj .

Upozorenja

Ova dijeta jegladovanje dijeta i može dovesti do teškog gubitka hranjivih tvari , nedostatak energije i mogućim ozbiljnim zdravstvenim rizicima . Dehidracija jeglavni nuspojava režima . Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da ste svibanj biti na rizik za bilo ozbiljnih komplikacija povezanih s izgladnjivanje dijeta .

Za one koji su aktivni i sudjeluju u sportu ili fizičke aktivnosti na dnevnoj bazi , ova dijeta ne treba se pokušala kao dehidracija jeveća mogućnost .