Kako dobiti Hot tijelo poput Kim Kardashian

Nakon što je nedavno izgubio 15 kilograma, Kim Kardashian je podijelila svoje slavnih dijeta tajne s medijima . Kim izgubila dvije veličine haljinu nakon što su se rugali zbog toga što je celulit airbrushed iz jedne od njezinih fotografija . Kao službeni glasnogovornik dijeta pilule QuickTrim , Kim daje najveći dio zasluga njezine fantastične mršavljenja na pilule . Ona navodi da QuickTrim " pomogao potaknuti moj metabolizam i skok- počeo moj mršavljenja " . No, dijetalne pilule sama nije joj se da je pušenje vruće tijelo . Ako želite da se tijelo poput Kim Kardashian , pročitajte na saznati prehrane tajne . Upute
1

jedu rasporedu , udio kontrolira obroke . Dobre prehrambene navike su neophodni za postizanje tijelo poput Kim Kardashian je . Njezina prehrana sastoji od 4 obroka . Za doručak ima smoothie proteina ili kodirane bjelanjaka s povrćem . Kim pojede lagani ručak , obično jednostavan salata s masti slobodnog odijevanja . Onda za večeru , ona jede hranjiv obrok s puno svježe ili kuhano povrće i bjelančevina , kao što su piletina na žaru . Na kraju dana Kim uživa grickalice poput nemasnog jogurta .
2

dobiti ozbiljne o vježbe . Kim je seksi tijelo ne dolazi bez posla . Potrebno je ozbiljno fitness predanost postići celebrity tijelo . Kim vježbe za sat vremena svaki dan . Njena rutina sastoji se od 10 minuta kardio zagrijavanja ( obično trčanje na uzbrdici ) , kao i niz treninga snage poteze za gornji dio tijela , donji dio tijela i trbušne mišiće . Lunges su posebno važni u Kimovu vježba za održavanje njezin potpis plijen . Budite sigurni da se uključi puno čučnjeva, podizanja i intenziviranju vježbe u svoj rad out ako želite guzu poput Kim -a ! Možete pratiti njezin vježba rutinu kod kuće gledajući svoju fitness DVD-a " Kim Kardashian je stati u traperice do petka " .
3

Pronađite sebe mršavljenja prijatelj . Kim je sestra Khloe , ju drži na stazi sa svojim mršavljenja program . U Kardashian sestre koristi prijatelj sustav za izgubiti težinu i dalje podržavati jedni druge u održavanju težine . Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju mršavljenja partner i dobar sustav za podršku su daleko više vjerojatno da će doći do svoje fitness ciljeve , bez odustajanja . Pronađite dobar mršavljenja prijatelj za sebe ivas dvoje možete raditi zajedno kako bi dobili vruće tijelo baš kao i Kim .