Začini i Gubitak težine Bilje
Začini i začinsko bilje oduvijek dodao okus i miris hrane za sve , osobito one iz donje soli raznolikosti. Tu su i zdravlje , prehrana i ljekovita svojstva , uključujući i mršavljenja , koje dolaze iz korištenja određenih začina i bilja . Začini i bilje ugrađene u obroka može pomoći da se uspostavi i održavanju zdravijeg načina života koji, naravno, potiče mršavljenje . Smanjenje stresa Srpski Srpski
Stres je običnofaktor za bilo tko na program mršavljenja . Kaotijelo postaje pretežak , život stres može uzeti svoj danak i privikavanje na novi režim prehrane zdraviji može predstavljati dodatni izazov . Gospina trava može povećati živčani sustav , tako da je lakše oduprijeti iskušenju i bolje upravljaju stresnim situacijama koje često uzrokuju prejedanje . Valerijana korijen je još jedna mogućnost da se zna da pomogne opustiti živčani sustav .
Jačanje Prehrana i Mršavljenje
Uvrštavanjem bilje i začine za high natrijeve soli jenavika isplati razvoju ne samo za zdravstvene prednosti , ali su zadovoljavajući okus kao dobro.
Kako se osjećate punije na manje kalorija , pokušajte polovicu do jedne žličice psyllium sjemenapola sata prije ručka i večere . Vlakna također mogu smanjiti razinu kolesterola . Uzevši jednu žličicu lanenog u osam unci hladne vode prije obroka također može biti učinkovit za istu svrhu . Bilje koje imaju thermogenic kvalitete kao što su đumbir i ljuta može poslužiti i kao pojačivača okusa hrane , kao i metaboličkih stabilizatora .
Energy Enhancement
fizičke iscrpljenosti može lakše zamijeniti nezdravu hranu za više prikladnih izbora , kao i da je teže suočiti vježbanje . To je puno lakše postati motivirani za vježbanje , kada se razina energije povećana . Cordyceps jedrevni kineski lijek poznat za poboljšanje izdržljivosti . Uzimanjem 250 miligram kapsulapola sata prije vježbanja , rada sjednice može biti lakše održavati bolju izdržljivost . Žličicu sibirskog ginsenga uzeti pola sata prije vježbanja također je poznato da povećavaju izdržljivost i učiniti ga lakše upravljati razinu energije na učinkovit način za bolje vježba .
