Kalorija Računajući Alati
kalorija brojanje alati pomažu onima koji su zainteresirani za gubljenje težine ili održavanje njihove trenutne veličine . Bez obzira na način prehrane koji se koristi , oni koji žele da se prolio funti mora sagorijevati više kalorija nego što konzumiraju. Stoga , vođenje evidencija o vašem kalorijski unos je bitno . S bilo kalorija brojanje alat , uključuju sve što jesti i piti kako bi dobili realnu sliku o vašoj prehrani u tijeku . Od mobilnih aplikacija pisanim časopisima , kalorija brojenje alati će vam pomoći pratiti ciljeve težinu . Online časopis
broj web stranica nudi online časopisa koje omogućuju korisnicima da pratimo njihov kalorijski unos besplatno . Da bi koristili te usluge , morate se prijaviti na web stranicama , izradu korisničkog imena i lozinke . Članovi unosite namirnice jedu , zajedno sa svim pića . Ove kalorija brojanje web stranice su baze podataka koje uključuju broji za markom i generičkih proizvoda , kao i jela nude u restoranima i fast - food lanaca . Neki , poput mog - kalorija - counter.com , imaju i alate koji izračunati broj kalorija opečen tijekom vježbi i aktivnosti . Osim toga , web stranice pratiti unos vitamina i minerala kako bi se osiguralokorisnik konzumiranja preporučenu količinu tih hranjivih tvari .
Phone aplikacija
Uz povećanje pametni telefon uporabu , aplikacije featuring kalorija brojanja alati su dostupni od softver programere . Ova vrsta kalorija brojanje alat je zgodan jer možete pristupiti dnevnik bilo s vašeg telefona . My Net Dnevnik mobitel aplikacije privlači kalorija informacije iz baze podataka od više od 100.000 prehrane hranu naljepnice . Osim brand -name hrane ,baza podataka sadrži hranu iz fast-food i lanaca restorana , kao i ekskluzivne trgovačkih marki . Prijave i grafikon treninga, unos prehrane i ukupni gubitak težine . Dok su neki od tih mobitela aplikacije su besplatni , drugi naplatiti mjesečnu ili jednokratnu naknadu .
Pisana Časopis
napisao Časopis jezgodan i jednostavan način pratiti svoj dnevni unos kalorija . Kupiti prijenosno računalo koje je dovoljno mali da se nose udobno , a opet dovoljno velik da stane potrebne informacije . Dodijeliti jednu stranicu na dan , i bilježe pojedene hrane u svakom obroku . Također, ne zaboravite da su grickalice, pića , umaka i ulja ili maslaca koristi za pripremu jela . Na kraju dana , izračunati broj kalorija . Kalorija Knjiga dolazi u ruci za ovaj zadatak , ili koristite web stranicu sa široke baze podataka hrane , kao što su Calorieking.com . Osim toga , korištenje deklaracije navedene na hranu za one u Sjedinjenim Državama .
