Ono što se smatra gubitak Rapid Weight
? Želite li izgubiti svu svoju dodatnu težinu preko noći ? Ili barem vrlo brzo ? Vjerojatno ne mogu, a što bi moglo biti bolje . To se može učiniti da se osjećate bolje znati da sporije mršavljenja je povoljniji za vaše zdravlje , čuva vaš metabolizam perking zajedno i pomaže vam zadržati težinu off . Ako mršavljenja je previše brzo , možda potaknuti neke metaboličke reakcije što ne ide kako bi željeli . Ono što određuje brzinu mršavljenje ?
To je sve o tome kako brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije . Veći vaš metabolizam ,brže vaše tijelo sagorijeva masnoće off . Kada ste na mršavljenja režim , sve što možete učiniti kako bi ubrzati vaš metabolizam će ubrzati vaš mršavljenja . Sve što činite usporiti vaš metabolizam će usporiti vaše mršavljenje . Vježba gradi mišića i mišića povećava metabolizam , što ubrzava mršavljenje . Nedostatak mišićnog tonusa znači manju metabolizam i sporiji gubitak tjelesne težine . Razina hormona , vaša DNK i genetski , pa čak i koliko je stres ste mlađi može utjecati na sposobnost tijela da se spali kalorija . Dakako,količina kalorija koju gutati , osobitokoličinu proteina , neće utjecati na brzinu vašeg mršavljenja . Neki od njih se lako može kontrolirati , kao što su povećanje mišićne mase kroz vježbe , praćenje kalorija i proteina i smanjuje razinu stresa .
Kako brzo trebate izgubiti težinu?
jedan do jednog kilograma tjedno jezdrav , udoban stopa mršavljenja . Vi svibanj pronaći svoj mršavljenja je da nije u skladu , ali u prosjeku se na otprilike toj stopi . Pokušavate izgubiti brže drastično smanjuje unos kalorija će sniziti metabolizam . Tada ćete trebati manje kalorija samo za održavanje težine . Kao rezultat toga , nakon velikog početnog gubitka težine , od kojih se može doći do gubitka vode puno, vaš mršavljenja će samljeti na kraj stao . Sada znate zašto ste svibanj su izgubili na težini u prošlosti do određene točke, a onda je u stanju izgubiti više . Rapid mršavljenja na kraju uzrokuje gubitak težine usporiti ili zaustaviti . Drugi nesretni rezultat je da jetežina će se vratiti .
Gubitak li Rapid Weight ugroziti zdravlje?
Idemo gore i dolje na težini može rezultirati žuči problemi s mjehurom . Žučni kamenci mogu se pojaviti , kao i da se moraju uklonitižučni mjehur . Rapid mršavljenja stavlja ljude na veći rizik za razvoj žučni kamenci od onih koji gube na težini sporije . Ljudi koji uopće ne znaju da imaju " tihe " ili bezbolan žučni kamenci mogu razviti bolne simptome zbog mršavljenja brže od tri kilograma tjedno . Gubitak
Rapid Weight uzrokuje opuštene kože
Uz zdravu stopi od mršavljenja i vježbanja ,koža zateže kao što izgubiti . Međutim , s brzim gubitkom težine , vaša koža ne može imati dovoljno elastičnosti i završiti opuštenost . Neki koji su izgubili veliku težinu brzo su potrebne plastične operacije kako bi uklonili višak kože .
Zašto Težina se vraća nakon gubitka Rapid Weight
mogao biti gubljenje mišića kao mast ako izgubite previše brzo . Osim ako stalno radite vježbe snage za izgradnju mišića , vaš dramatičan gubitak težine može uključivati gubitak mišićne mase . Kad kalorije preniske , razina proteina može biti jednako dobro , a izgradnju mišića i održavanje zahtijeva visoku razinu proteina . Spuštanje proteina i gubitka mišićne mase smanjuje metabolizam . Kad ne ide off vaše prehrane i imaju manje mišićne mase , što će biti slabiji i sporiji . Težina će se vratiti s osvetu , i sve svoje brzog mršavljenja će biti uzaludan . I ne samo to , to će biti još teže gube na težiniSljedeći put , ako ne čekati dok vaš metabolizam se vraća u normalu .
Zašto drastična dijeta Uzrok Poremecaji hranjenja
Gladovanje i hir dijeta koje uzrokuju brz gubitak težine može dovesti na opasne ciklusa deprivacije i binging , što može dovesti do poremećaja u prehrani . Nakon ekstremne deprivacije ,Dieter je u iskušenju da se pijanke , što uzrokuje krivnju i potrebu da se iskorijeniti , ili bulimije . U anoreksija , izgladnjivanje činiDieter osjećaju čestiti , sigurno i pod kontrolom , a prehrana je vrlo opasna . Kad god dijeti razviti odnos ljubavi i mržnje prema hrani , čini se da su sve snage , apojedinac je bespomoćna učiniti ništa o tome . Zdrava prehrana režim , za razliku , uzrokujeDieter ostati u kontrolu .
Gubitak Rapid protiv zdrave težine
Postoje mnoge zdrave pristupi mršavljenja i prehrane planove , uključujući Atkins, u zoni ili na izvornu dijabetes dijeta . Weight Watchers može vam pomoći pronaći plan prehrane možete živjeti, što može SparkPeople online . Svi ovi će vam omogućiti da izgubite oko dva kilograma tjedno i održavati vaše mršavljenja tijekom dugoročno . To je iznimno važno da zadržite vaš metabolizam oživjela su i tvoja snaga mišića poboljšanje Dosljedno vježbe i pije puno vode , u kombinaciji sa svojim planom hrane .
