Zeleni čaj Mršavljenje činjenice
Zeleni čaj je stekao popularnost kao da ima utjecaj na gubitak težine . Poznato je po svojoj polifenola i antioksidansa komponenti koje mogu imati pozitivan učinak na raka i starenja . Sada , učinak čaj će se na mršavljenje je napravio zeleni čaj popularni dodatak pomoći , kao što su istraživanja pokazala da pomaže potaknuti metabolizam i spali salo . Identifikacija
zeleni čaj , također poznat kao Camellia sinesis , je porijeklom iz istočne Azije , ali se uzgaja u drugim dijelovima Azije , kao i Africi i na Bliskom istoku . Zeleni čaj je posebno uživao u Japanu , Kini , Tajlandu i Indiji , gdje je pio kao slobodnog čaja i ljekovitog korist . Zeleni čaj se koristi u tradicionalnoj medicini Kine i Indije za probavu , mentalno zdravlje , zacjeljivanje rana , kao diuretik i stimulans , a za šećer u krvi i regulaciju temperature .
Expert Insight
istraživanje koje je proveo Tang centra za biljni medicinska istraživanja na Sveučilištu u Chicagu pokazali su dazeleni čaj komponenta EGCG ( epigalokatehingalat ) ima pozitivan učinak na snižavanje razine kolesterola , lipida i glukoze u tijelu . Istraživanje je pokazalo da EGCG smanjuje kože masnih naslaga , kao i masnih naslaga u trbuhu . S druge strane ,istraživanje koje je proveo American Journal of Clinical Nutrition pokazala je da zeleni čaj ima učinak na tijelo je metabolizam kroz svoje promocije termogenezu , odnosno kalorija gori , u tijelu . To , zajedno s oksidacije masti , čini zeleni čaj preferiranog prirodni agens za mršavljenje .
Razmatranja
kombinacija epigalokatehin galat ( EGCG ) i kofein može dati zeleni čaj njegovu učinkovitu izgaranje masnoća i kalorija spaljivanja svojstva . Kofein uzimaju sami , ili u drugim pićima , ne dovede u istoj razini mršavljenja učinkovitosti kao što to radi sa zelenim čajem , međutim .
Funkcija
Osim svojim masnoća topi svojstava , zeleni čaj može zaustaviti apsorpciju masti iz hrane u tijelu . Zeleni čaj smanjuje apetit i pomaže regulirati razinu šećera u krvi , a oboje su na snazi za mršavljenje .
Značaj
Zeleni čaj može potaknuti proces mršavljenja jačanje tijela vježbe izdržljivosti , uzrokujući da sagorijevati više masti graditi manju mišića . S vremenom , u skladu serviranja zelenog čaja može pomoći u održavanju željene razine težine , jer djeluje kao dodatak pomoći zadržati zdrav metabolizam . Budući da je zeleni čaj nema poznatih nuspojava , može se uživati u željenoj količini na dnevnoj bazi .
