Kako se pripremiti za početak Optifast

Optifast jetekućina dijeta za cilj pomoći pojedincima izgubiti težinu brzo , a uzimajući pravo količine vitamina i minerala . Optifast program nije pravo za svakoga . Prehrana je prvenstveno namijenjen za ljude koji imaju značajne zdravstvene probleme vezane uz gojaznost i trebaju izgubiti težinu brzo poboljšati zdravstveno stanje ili da se pripreme za operaciju . Iako Optifast je prvenstvenotekućina dijeta koja se sastoji od nekoliko dnevnih trese , sudionici sada imaju mogućnost kupnje protein barovi i juha smjese kao dodatni dodataka prehrani . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da Optifast jesigurna opcija za vas . Nije svatko jedobar kandidat za tekuću dijetu , a vaš liječnik može vam pomoći da napravite pravi izbor .
2

pregledajte informacije koje se odnose na moguće nuspojave Optifast . To su manje posljedice , kao što su blage , reverzibilni gubitak kose ili nepromišljenost . Više ozbiljnih nuspojava može biti žučni kamenac tvorba ,rezultat metaboliziraju masnoće . Rizik od žučnih kamenaca napada je o jednom u 700 .
3

Odlučite ispred vremena kako želite strukturirati vaše prehrane . Možete se odlučiti za potpuni tekući dijeta ili modificiranom tekuće prehrane , koji uključuje čvrstu hranu u određeno doba dana .
4

Postavite cilj mršavljenja . Vi ćete biti više vjerojatno da će se pridržavati svoje prehrane ako imate cilj da rade prema .
5

Odlučite koliko dugo planirate ostati na Optifast . Preporučuje Optifast plana traje 18 do 22 tjedan , alikonačna odluka trebala bi biti tvoje , napravio sa svojim liječnikom .
6

plan kako da se uključi Optifast u svoj dnevni raspored . Optifast trese značilo da se uzima pet puta dnevno . Budući da je to više nego što je normalno jela često , možda ćete morati napraviti odredbe sa svojim poslodavcem da bi mogli miješati i piti svoje trese u odgovarajuće vrijeme .
7

Objasnite svoju odluku da započne Optifast sa vasim obitelj i pitati za njihovu podršku . Pitajte da ne iskušati sa svoje omiljene hrane , dok ste na dijeti i objasniti koliko je važno da su vam pružiti pravu emocionalnu podršku .