Koje su prednosti mršavljenja grupe za podršku
? Nije lako izgubiti na težini . I to može biti još teže ako to rade sami . Organizacije kao što su Weight Watchers su dobro svjesni toga . Web Weight Watchers , kaže , " Ljudi koji prisustvuju sastancima su tri puta veću vjerojatnost da će izgubiti na težini od onih koji ne ide sam . " Weight Watchers je u poslovanju od 1960-ih i nastavlja uživati u veliki uspjeh , pa se čini da znaju što oni pričaju . Činjenice
podršku grupe gubitak težine može imati različite oblike . To može biti onaj koji ima tjedne sastanke kao što su Weight Watchers . To može bition-line forum na kojem ćete upoznati ljude sa sličnim izazovima , ili to jednostavno može biti vaši prijatelji i obitelj . Čini se da su skupine sa sastanaka rade posebno dobro . Studija učinjeno na Rippe Lifestyle instituta ispitali učinkovitost Weight Watchers sastancima . Utvrđeno je da je " onima koji su sudjelovali najviše sastanaka imali su značajno veći gubitak težine i smanjuje opseg struka (mjera kojom se ocjenjuje abdominalne masnoće ) u odnosu na one koji su sudjelovali rijetko. "
Prednosti
Budući da je u podršku grupe mršavljenja ima mnoge prednosti . Na primjer ,istraživanje radi Agricultural Research Service prehrane znanstvenici su zaključili da su " na dijeti koji imaju pomoć podršku grupe mogu doživjeti manje stresa i manje brainpower odvod od onih koji ne ide sam . " Grupa podrške ne mora biti velika , i to ne mora biti formalno biti uspješan . U stvari , neformalno može biti dobro , jer se tako može smanjiti pritisak da morate izgubiti određenu količinu težine svaki tjedan . Vi samo možete spojiti s nekoliko prijatelja koji su kao ozbiljni oko gubitka težine , kao što su . Kada ste u maloj skupini postane intimniji, a možda čak i ostati u kontaktu preko telefona svakodnevno motivirati jedni druge . Prema studiji ARS ,dodatni stres i smanjiti moć mozga zbog nedostatka podrške tijekom mršavljenja truda može uzrokovati Dieter napustiti svoje napore uopce .
