Kako se brzo riješiti celulita

Celulit ječest problem kod žena , a koža jamicama imaju tendenciju da se pojavljuju na bedrima, nogama i rukama . Nema preko noći lijek za celulit , i brzo djelovanje je ključ za smanjenje pojavu kravljeg sira kože i izravnavanje rupice . Uzroci celulita su bezbrojne , ali često prekomjerna tjelesna težina ili pretilost pridonosi problemu . Srećom , to je moguće protjerati ovaj problem , ili barem smanjiti težinu celulita . Upute Screenshot
1

riješiti celulita izazvane zadržavanje vode . Funti ekstra tekućine u svojim ekstremiteta zbog uzimanja visoke soli ili piti nekoliko tekućine može uzrokovati vodu da se nasele u svoje tijelo i proizvoditi celulita . Želite li smanjiti težinu vode kako bi se smanjiti celulit . Smanjite unos natrija do 1.500 miligramadnevno i piti osam čaša vode dnevno .
2

Nanesite losion za kožu - učvršćivanje potaknuti kolagen i elastičnost . Zatezanje kože i povećanje proizvodnje kolagena može pomoći ugladiti rupice i smanjuje pojavu celulita . Kupi kože učvršćivanje gelove i losione iz drogerije i koristiti prema uputama .
3

Smanjenje masne stanice u celulita - skloni područja . Cilj izgubiti na težini kako bi se riješiti celulita . Počnite tako smanjuje svoje dnevne kalorije , a zatim dodajte kardiovaskularne vježbe najmanje tri puta tjedno u trajanju od najmanje 30 minuta . Aktivnosti na pomoći sagorijevati masti i kalorije su trčanje , plivanje, biciklizam i aerobik .
4

Masirajte kožu da se poveća protok krvi . Koristite četku kože i masirajte celulita područja svakodnevno kako bi poboljšao dotok krvi u vezivnom tkivu . Ova aktivnost pomaže ukloniti zadržavanje tekućine i toksina iz tijela i zaglađuje kožu rupice .
5

jesti low - fat obroka . Zalogajnice , pržena piletina i druge visoke masnoće namirnice mogu povećati masne stanice , pogotovo ako ste neaktivne . Jedite hranu bogatu vlaknima poput voća i povrća kako bi zadovoljio apetit i preokrenuti zatvor, što se također može igrati ulogu u celulita .