Kako mršaviti na mišiće nogu

Iako se ne može tehnički " izgubiti " mišiće nogu , to možete učiniti vaše noge duge i mršav. Mišiće nogu može postati glomazne u bedrenim i tele područja kroz redovite , međumjesnog trčanje i visokog otpora vježbe , kao što je korištenje teške težina strojeva koji se fokusiraju na nogama ili trčanje na pokretnoj traci sa strmom nagibu. Za smanjenje mišićne mase u nogama i da se spali salo , napraviti razne vježbe koje skulptura i ton . Da biste vidjeli rezultate u roku od tri do četiri tjedna vježbati preporučene vježbe najmanje tri puta tjedno, a kako bi se smanjila za izgradnju mišića otpora vježbe što je više moguće . To je ono što vam je potrebno
Leg Extension stroj
Leg Curl stroja Screenshot slobodne utege