Kako imati puniji Slika

Nema ništa loše ili neprivlačno o ženi s punijim figuru tijela . Ako ste bili bolesni i žele svoju staru težinu nazad , ili ako samo želite drugačiji izgled , onda postoje načini na koje se jedu za postizanje toga. To nije prehrambene blagdan na brze hrane , tako da želite dijeta gdje možete dobiti na težini , ali ostaju zdravi . Nakon što ste postigli svoj ​​puniji lik , to je također dobro znati što vrste odjeće trebali odabrati uistinu rock izgled . Upute Screenshot dobiti težinu
1

povećati količinu hrane koju jedete . Ne morate se prejedati , ali ne dopustite sebi biti gladni , bilo . Družiti s prijateljima koji vole jesti , jer to će vas potaknuti da učine isto .
2

Jedite više složenih ugljikohidrata , također poznat kao škroba . Hrana u tu kategoriju su tjestenina, žitarice, riža , krumpir i integralne hrane . Da biste ostali zdravi , izbjegavajte dodavanje sastojaka bogata zasićenim mastima tih jela koja uključuju ove namirnice . Vi zapravo trebali izbjegavati zasićene masti uopce kaomasa dobio od tih namirnica će krenuti ravno na vaš želudac i stražnjice .
3

Dodaj nezasićenih masti vašim trenutnim zdrav obrok izbora , kao što jede salata . Učiniti rominjanje ili miješanje maslinovog ulja u hranu . Ne samo da će povećanje nezasićenih masnoća u prehrani povećati svoju težinu , to je i zdrava za vaše tijelo . Vaše tijelo treba imati debelu stavili u nju i nezasićenih masti jezdraviji izbor .
4

jedu voće koje je visoko u kalorijske gustoće . To uključuje datume, avokado , grejp, banane i naranče veće . Također piti veliku količinu voćnog soka jer je više koncentriran i ima više kalorija u svakom obroku.
Nosite izgled
5

Nosite odjeću koja imaju prilagođen izgled , kao što je opremljen - up gumbima i ravne suknje . To , zajedno s wrap haljine , pomoći će da vaše tijelo izgleda tanak , ali dati struka neku definiciju . Nosite spaljenom suknje ako ste nesigurni oko nogu .
6

Pokušajte drapiranje odjeću preko dijelove tijela kao pribor za vaše odijelo . Tu će uvijek biti dio vašeg tijela vam se sviđa i ne sviđa . To će vam pomoći sakriti neke od dijelova vam se ne sviđaju i izvedem one koje radite .
7

Zategnite svoje haljine u struku da stvarno izvedem sat - staklo lik u vama . I birati haljine s punijim suknje jer suvećina laskavu .