Kako bi se zdrav uz kuhinjski aparat juicers

Liječnici preporučuju najmanje pet porcija voća i povrća dnevno . Kako ćemo to učiniti u tom brzo prolazilo života u kojem danas živimo ? Ja ću vam reći - piti ih kao svježe cijeđeni sokovi , a sada ste stvarno govori heathly i ukusna . To sve može biti učinjeno jednostavnim kuhinjski aparati poput sokovnika , miksera i miješalice . Upute Screenshot
1.

Kako odabrati sokovnik ? Postoje mnoge vrste sokovnika na tržištu danas , iz jednostavnog limunom stega na stanje-of - the-art sok vađenje . Dakle, što treba birati , želite razmotriti svoj proračun , veličinu svoje obitelji ili ako stevegetarijanac . Po mom mišljenju, trebali dobitinajbolji i najjači koji si možete priuštiti , tako da nisu u iskušenju da ga otpusti u ormar i zaboraviti na njega . Želite li zadržati ovu kuhinjski aparat na šalter gdje ste ga vidjeli . Mješalice i miješalice se također može koristiti .
2

Koliko dugo možete zadržati sok ? Ako iscijediti svježi sok od naranče želite ga piti odmah. Razlog za to je zato što će početi odvojiti u nekoliko trenutaka . Oxidization počne da se dogoditi u roku od nekoliko minuta , ovisno o vrsti soka . Drugi način gledanja na njega - mislim jabukom i kako brzo se okreće smeđa . Apple je i dalje jestivi , ali to je bolje za vas , da ne spominjem ukusniji ako ga sok i piti odmah. Antioksidansi u soku će apsorbiraju suvišan slobodnih radikala u vašem tijelu kako bi se spriječilo oštećenje stanica ovim slobodnih radikala .
3

Koliko sastojci trebam? Manje to bolje . Ako počnete dodati previše okusa , vaš napitak će okus vrlo voćno i biti vrlo gusta kao milkshake . Neki sokovi, poput cikle i špinata su dobre za vas u malim količinama , ali ne tako dobro za vas u velikim količinama . Repa su poznati kao krv tonik i puno vitamina - A , B skupine , C , kalija , kalcija i željeza . Oni su dobri za krvni tlak , štite od anemije , te promicati cjelokupno dobro zdravlje . Špinat sadrži oksalnu kiselinu koja zaustavlja druge vitamine od koristi po tijelu . Želite li miješati malu količinu vaših omiljenih sokova poput jabuka i naranči a oba sadrže vitamin C.
4

Slatko i Salt ? Voće i danas često ne dobivaju priliku da sazrijevati na stablu , tako da su kiselog okusa . Možete dodavati šećer ili med ( koji je šećera) u zaslađivač do svoje piće ili možete koristiti jednu od prirode prirodni zaslađivač - sok od jabuke . Neki od povrća može koristiti prstohvat soli začiniti njihov okus . No, ako se ne odobri soli poput mene , pokušajte cijeđenje malo soka od limuna
5

tonika od začinskog bilja : . Bilje i začini su prastarih načina za okus hrane i utjecaja tijelo i um . Rosemary čaj će vas probuditi i lavande čaj će vam pomoći da spavate . Obična čaj će vas razmetati . Kardamon i đumbir će smiriti želudac. Star anisa i limun su jednostavno utješno .