Kako izračunati IBW temelju visine

idealne tjelesne težine ili IBW jeneuhvatljiv koncept . Fizička ideali promijeniti od zemlje do zemlje i kulture do kulture . Tijekom vremena , standardi težine promijeniti. Kao štoSjedinjene Države bori rastuće pretilosti u 21. stoljeću , idealne tjelesne težine postajesve više i više važan pojam iz zdravstvenih razloga , a ne jednostavnom taštine . Idealna tjelesna težina varira od osobe do osobe , viši ljudi , naravno , treba težiti više od kratkih one . Upute Screenshot
1

Koristite dr. GJ Hamwi ideal tjelesne težine jednadžba . Ova metoda izračuna idealne tjelesne težine je postao popularan u SAD- u 1964 , kada jeAmerican Diabetes Association objavljeno .
2

Mjera svoju visinu . Dr. Hamwi formula omogućuje 100 £ . za prvih 5 metara visine za žene i 106 kg. . prvih 5 metara za muškarce
3

Dodaj težinu za svaki centimetar iznad oznake 5 - noga : 6 £ . za muškarce , 5 kg. . žena
4

Izračunajte svoju idealnu tjelesnu težinu koristeći ovu formulu: 100 + 5x za žene i 106 + 6x za čovjeka , s " X",broj centimetara visine preko 5 - noga oznaka . Dakle ,žena koja je 5 metara , 5 inča visok bi imati idealnu tjelesnu težinu od 125 kg. dok ječovjek u istoj visini će imati idealnu tjelesnu težinu od 136 kg.
5

Razmislite u smislu zdrave težine u rasponu umjesto određenog oznakom na ljestvici za neku određenu visinu . Razmislite okvir pojedinca . Veliki kostiju osoba trebala težiti više od malog kostiju osoba u istoj visini . Isto tako , ljudi imaju tendenciju da se stavi na nekoliko funti kao što su dob . Zdrava 65 - year - old je vjerojatno da će se vagatimalo više negozdrava 21 - year - old jednake visine .