Koje su Danielove Dijeta Foods
? Danielov Dijeta ( također poznat kao Daniel Fast ) jepopularna religija - nadahnut prehrane i detoksikacije program koji promiče ideju da se zdravlje može postići jesti namirnice koje su bile na raspolaganju tijekom biblijskih vremena . Prema zagovornicima Daniela prehrane , onih koji slijede plan može očekivati da će izgubiti na težini , povećati cjelokupno zdravlje i potencijalno izliječiti niz bolesti . Danielovo Dijeta
Danielov Dijeta je10 - dnevni detox program inspiriran jednim od biblijske priče o Danielu , rob koji je izabran na studij u palači kralja Nabukodonozora uz Babylon najbolji i najsjajniji , koji živio na temelju palače i smjeli upuštati u najfinije hrane i vina . Daniel je, međutim , pokušao održavati tjelesnu i duhovnu čistoću jesti samo povrće i vodu . Ovaj uvrijedio kralja, a Daniel je odgovorio s izazovom da vide tko će biti zdraviji , nakon 10 dana - Daniel i njegovi prijatelji ili studenti koji su jeli ono što su željeli . Krajem 10 dana , Daniel i njegovi prijatelji gledali zdravije i bolje uhranjeni od onih koji dijele kraljevu prehrane . Na temelju ove priče , 10 - dnevni Danielove Dijeta brzo pokušaji da se ponoviti ovaj fizički čišćenje putem prehrane od voća , povrća i druge zdrave hrane.
Voća, povrća i mahunarki
Danielov dijeta zabranjuje meso , ali omogućuje sudionicima da jedu razne voća , uključujući naranče , jabuke, grožđe , jagoda i drugima . Svježe voće je ohrabrio , ali zamrznuti , sušeni ili konzervirano voće dopušteno . Povrće su takođervažan dio ove prehrane , a također se može zamrznuti ili konzervirana . Preporučene povrće patlidžan , tikvice, kupus, mrkva i špinat , iako je ostalo povrće također su dopušteni . Konzervirano ili sušene mahunarke su takođerpreporuča komponenta Danielov dijeta , uz prihvatljive opcije, uključujući grah , bijeli grah, grah i grašak .
Orašasti plodovi, sjemenke i žitarice
Orašasti plodovi i sjemenke se također može koristiti kao dio Danielov prehrani , te se preporuča za između obroka grickalice . Preporučeni izbor uključuje indijski oraščić, suncokretove sjemenke i kikiriki maslac , svi koji mogu pomoći Dieter dodavanjem raznolikost . Cjelovite žitarice su također vidjeli kao koristan dio prehrane , koja dopušta takve cjelovite žitarice kao što su smeđa riža , riža kolača , cijeli pšenice tjestenine i zobi .
Ulja , pića i ostale namirnice
Healthful ulja su također vidjeli kao bitan dio Danielove Dijeta za njihovu sposobnost dodati okus na žitaricama i povrćem . Među preporučenim ulja su maslinovo ulje , ulje sjemenki grožđa i ulje od kikirikija . Voda je jedna od ključnih komponenti prehrane i treba konzumirati slobodno . Pića kao što su bezalkoholna pića, alkohol , kava i čaj nisu dopuštene . Sve vode treba biti ili čista , destilirana voda ili izvorske vode , a ne iz slavine . Osim toga , Daniel je dijeta omogućuje potrošnji tofu i ostale proizvode od soje , dok začini poput octa , soli , ljekovitog bilja , začina i drugih začina može se dodati štedljivo.