Dobre namirnice za doručak s Lap Band
Krug Band jeuređaj koji se koristi za smanjenje kapaciteta želuca u ozbiljno pretilih ljudi . Ako imate krug Band , također imaju posebne prehrambene potrebe koje mogu značajno ograničiti svoj izbor hrane za doručak . Važno je da ste dobili adekvatnu prehranu s malom količinom hrane koja se može jesti s Lap Band . Izbjegavajte vlaknaste hrane, koja može začepiti mali otvor između krug Band i želuca , i budite oprezni od tekućih kalorija , koje prolaze kroz sustav jednostavno , ostavljajući vam osjećaj nezadovoljni . Jaja
Jaja su visoke u oba proteina i hranjivih tvari , aiznimno velik jaje sadrži samo 80 kalorija . Tvrdo kuhana jaja se može pripremiti unaprijed , te su iznimno lako prenosiv , što ih činidobar izbor za brz , praktičan doručak . Također možete poširati , otimati ili pržiti jaja u malu količinu maslaca . Pokušajte dodati malu količinu ribanog sira u umućeno jaje za okus , plus dodatni proteina i kalcija . Također možete vrh komad tosta ili engleski kolač sa jajeta bi sendvič za doručak .
Žitarica i tost
Sugar -free hladna žitarica s mlijekom je tradicionalni doručak opcija , kao što je tosta s malom količinom maslaca ili bez šećera žele . Pokušajte preljev neki običan ili voćni jogurt sa žitaricama za hrskavi , kalcij bogati doručak . Posjeta paket naljepnica i izbjegavati kruh i žitarice koje su visoke u fiber .
Voće
Voće može biti odličan izbor za doručak , pod uvjetom da uklonitevlaknasti dijelovi, kao što su koža i sjemenke . Pokušajte dodati voće žitaricama , ili miješanje s high - kalcija jogurt . Izbjegavajte voćne sokove , međutim, kako oni mogu biti visoke u šećer i može ispuniti svoj želudac brzo , zato ne možete jesti više hranjivih krutu hranu .
