Koje su opasnosti od nezdrava prehrana
? Život nije samo živi dugo. Riječ je o dnevnim dobro . No, uz sve zahtjeve na vrijeme i na stalne nakupine stresa , ponekad se čini nemogućim da se brine o sebi i vježbe , ili jednostavno gledati vaše prehrane . No, posljedice nezdrave prehrane može , na duge staze , uvelike umanjuje kvalitetu života . Visoki krvni tlak
Prema televizijskom osobnosti i liječnik , dr. Mehmet Oz , visok krvni tlak je "vodeći uzrok srčanog udara, moždanog udara , zatajenja srca, zatajenje bubrega i nemoći . " Tu su i mnogi faktori , kao što su stres , koji može utjecati na krvni tlak , što je " prekomjerna tjelesna težina izravno dovodi do povišenog krvnog tlaka . " Kada bubrezi su tijesan masnoća , one postaju u mogućnosti raditi svoj posao i regulira krvni tlak . Ali ako ispadne težinu , što može smanjiti krvni tlak brzo . Previše soli i konzumaciju alkohola uvelike povećati rizik od visokog krvnog tlaka .
Kolesterol
Često neke od najukusnije hrane jenajgore za vaše zdravlje . Namirnice kao što su kolači, jaja , odrezak i sir su visoki kolesterol , koji je , prema dr. Mehmet Oz , može začepiti arterije i dovesti do " srčanog udara , moždanog udara , gubitka pamćenja impotencije , naborane kože . " Kolesterol sam po sebi nije uvijek loše , ali opasnosti imaju previše može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih rizika . Genetika ne igra faktor , ali " vaše fizičke razine aktivnosti , siromašni izbor hrane - trans i zasićenih masti, jednostavnih šećera i previše kalorija - stvarno diktirati " sposobnost tijela da bi vaše arterije od uzimajući začepljen
<. br>
Blood Sugar
Prema American Diabetes Association , " Postoje 23,6 milijuna ljudi u SAD-u , odnosno 7,8 posto stanovništva , koji imaju dijabetes . " I dok je dijabetes ima genetske veze ,nezdrava prehrana uvelike povećava šanse za razvoj dijabetesa . Šećerni sodom , slastice i grickalice povećati rizik . Kod dijabetesa vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina , koji održava razinu šećera u normalnim granicama . Rizici su bolesti srca, glaukoma , katarakte i druge oko problema , probleme s nogama , infekcija i oštećenja živaca .
Visokim rizikom od raka
Poor dijeta povećati omentuma masnoće , koji se uglavnom pohranjena u trbuhu , a prema dr. Mehmet Oz , "upala proizlazi iz omentuma masnoća također uzrokuje disfunkcije u sustavu koji vas štiti od raka . zapravo , postojiizravna veza između veličine struka i povećanog rizika od hormonski osjetljive tumori, kao što su rak dojke kod žena i raka prostate kod muškaraca . "
Sleep Apnea
Prema dr. Mehmet Oz , " Fat oko struka korelira sa debelim vratom ", koji može dovesti do opstrukcije u disanju . To može dovesti do hrkanja , koji " može dovesti do trajnog gubitka sluha . " Sleep apnea ograničava količinu restorativnoj REM spavanja , uzrokujetijelo ne bi dobili odgovarajuću količinu odmora , što može dovesti do umora , visokog krvnog tlaka i veći rizik od debljanja .
