Kako izgubiti viseće trbuh

Borba protiv visi salo oko trbuha se borio i muškarci i žene se bore na trajnoj osnovi . Učenje se voditi zdrav način života i razvoj rutinske vježbe kao ciljni viseći trbuh masnoće područje su najviše prirodnih načina za borbu protiv visi salo oko trbuha . Kirurgija opcije postoje, ali oni su često skuplji , i treba vremena da se oporavi od njih . Upute
1

Pregledajte svoje prehrane i pokušati utvrditi je li vaša prehrana treba promijeniti . Dobro uravnotežena prehrana igra veliku ulogu u kontroli težine i gubitka težine u željenim područjima . Prehrana bogata povrćem koje uključuju raspon boja , a voće i niske masnoće proteina pomoći će vašem tijelu promjenu na bolje . Američko ministarstvo poljoprivrede je Food Pyramid web stranice jedobro mjesto za početak gleda na prehranu i uravnotežene prehrane , kada se s obzirom na promjene prehrane . Savjetujte se s liječnikom ili nutricionistom prije nego što počnete plan mršavljenja kako bi se osiguralo daplan je prava stvar za vas .
2

pokrenuti plan vježbanja ciljano kako bi se dobili osloboditi od vaših visi trbuh masnoća . Kat vježbe poput bicikla krize , v -up i nogu podignite i potiskom sve su dizajnirani kako bi pomogli obuzdati donji trbuh masnoće . Pokušajte da stane neki kardio u svoje aktivnosti kako bi se izgubiti viseći trbuh . Na web stranici , Aktivnost u bilo koje veličine , uvjerava vas da je čak imalo aktivnosti koristi tijelo . Također se predlaže načine za početak uzimajući više aktivni , kao što su završene kućanske poslove i hodanje učiniti zadataka tijekom ručka na poslu .
3

Posavjetujte se sa svojim liječnikom , ako želite saznati informacije o operaciji opcija . Trbuščić zamotati jevrsta kirurgije koja uklanja dodatni masnoće i kože iz područja oko trbuha . Liposukcija se koristi sisati dodatnih masnoća iz dijela oko trbuha. Postupci raditi kako bi vaš trbuh glatka uzimajući masnoće iz tog područja . Obje operacije imaju prednosti i nuspojave , i vaš liječnik može raspravljati svatko u detalje .