Kako izračunati muško tijelo mast

Izravno mjerenje tjelesne masnoće jeskup pothvat zahtijeva high-tech laboratorijsku opremu . Pouzdani aproksimacije , međutim , može se izračunavanjem indeksa tjelesne mase , ili BMI , a pomoću formule pretvoriti taj broj na postotak tjelesne masti . Dr.. Deurenberg , Westrate i Seidell objavio ovu formulu u " British Journal of Nutrition ", nakon što je utvrđeno da je bio pouzdan kao mjerenja debljine skinfold i Bioelektrička impedancija , druge dvije najčešće korištenih neizravnih mjerenja za tjelesne masnoće . To je ono što vam je potrebno
Scale
vladar ili drugu ravnu , čvrstu površinu
Mjerna vrpca
Kalkulator