Kako zaustaviti hranom Nakon odvikavanje od pušenja

potrebe za hranom i debljanje su najveći razlozi bivših pušača recidiv . Vaše tijelo čisti i čisti nečistoće nakon što prestati pušiti , a vaša osjetila mirisa i okusa povratka . Možda ćete željeti više hrane , jer oni su više privlačan , a usta i ruke nisu poigravanje s cigaretom više . To su fizičke i psihičke simptome odvikavanja koji s vremenom nestati , obično u roku od 2 mjeseca nakon što počnete prestati puši programa . U međuvremenu , možete boriti protiv potrebe za hranom , mršaviti i kick naviku po posljednji put . To je ono što vam je potrebno Pretraživati ​​visoke vlakno namirnica Pretraživati ​​zalogaja