Mikrovalna Prehrana za dijeta
dijeti pokušati učiniti svoje obroke zdrav i hranjiv izrezivanja višak masnoća i ugljikohidrata i dodavanje vlakana , minerala , vitamina i proteina . Drugi cilj je da se uravnotežene prehrane u potrebnom dnevnom računati kalorija . Mikrovalna obroka može bitiopcija za dijeti ako su previše zauzet da kuhati vlastitih obroka . Nekoliko svjetlosnih sorti kao Lean Cuisine , Kashi , zdrav izbor i težinu Stražar Smart one su dostupne u sekciji mikrovalnoj pećnici jelo . Međutim , morate tražiti predjela s oko 300 do 400 kalorija , s niskim udjelom natrija - manje od 600 mg - i najmanje 4 do 5 grama svaki od vlakana i masti . Trader Joe Chicken tandoori špinatom
To je jedna od mnogih zdravih ready - to- jesti jela po Trader Joe -a . To je 360 kalorija , 520 mg natrija i 5 g vlakana . Ovo jelo je puna proteina iz nemasnog mesa na pečenu piletinu . " Tandoori " jeHindski riječ za pečeno . Dodavanje mali stranu kuhano povrće ili voće će ispuniti vas i dati dodatni vlakana , minerala i vitamina .
Trader Joe -a ima još nekoliko zdravih mikrovalne jela poput leća i riža , jastučić tajlandski, piletina s dugim zrna basmati riža i vegetarijanska pizza . Možete eksperimentirati s bitivegetarijanac , ako vam se sviđa; jer je nekoliko Uravnotežena vegetarijanska jela iz mikrovalne Trader Joe -a i ostale marke su lako dostupni . )
Zdrav izbor Vatra Pečena rajčica Pileći
Ovo je kompletan obrok s pečenu piletinu , penne tjestenine s umakom od rajčice , pečenim povrćem i jabuke svjež za desert . I to vam daje samo 310 kalorija . Ona pomaže vam ostati unutar kalorija proračuna i ispunjava žudnja za desert na pametan način . Ovo jelo sadrži 5g masti , 6 g vlakana i 500 mg natrija . Težinu Watcher je sustav bodovanja daje 6 bodova .
Kashi Maya Harvest Pecite
Kashi ima nekoliko mikrovalne obroka za dijeti . Ovi obroci su izrađene od sedam cjelovitih žitarica , povrća i prirodnog mesa poput piletine ili kozica . Maya Harvest Pecite obrok sadrži 9 g proteina, 380 mg natrija i 8 g vlakana .
Kashi nudi nekoliko vegetarijanskih jela poput Chana masala, koja pruža svoj udio proteina iz graha poput graha . USP Kashi; Ipak jechewy - luckasti teksture od cjelovitih žitarica koje potiču bolju žvakanje hrane i hranjivih povrće koje uravnotežuju bilo koji obrok . Neki od Kashi je namirnica su egzotične i stoga su vam dati izbor za izabrati iz .
