Kako ubiti masne naslage

Masne naslage su također poznat kao lipom, koji jepaušalni sastoji od masnog tkiva . Ove kvržice su bezbolni , meka na dodir i obično pokretni . Međutim , ove masnoće džepovi su ružan i mogu varirati u veličini od manje od jednog inča do dva inča . Lipomi obično nalaze u odraslih od 40 do 60 godina no ponekad se može naći u djece . Postoje načini da se spriječi ove izrasline iz pojavio . Upute Screenshot
1

promijeniti svoje prehrambene navike . Određene namirnice poput šparoga , krastavac , prokulica , salate i mrkve može pomoći osloboditi tijelo od masti . Na primjer , prokulice sadrže minerale koji simuliraju bubrege kako bi se omogućilo brži izlazak otpada .
2

Gledajte unos kalorija za smanjenje težine . Prestanite jesti visoke masnoće hranu , koji će pogoršati problem . Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičar o zdrav plan prehrane koji radi za svoje tijelo i da će ukloniti masne naslage .
3

Izbjegavajte previše konzumacije alkohola . Nekontrolirano razine alkohola u krvi može biti teško zajetru razbiti otrovne tvari . To može dovesti do nastajanja neželjenih masnih džepovima .
4

Ugraditi redovitom tjelovježbom režim u svoj život . Vi bi trebali vježbati najmanje tri putatjedno po 30 minuta . Koristite trake za trčanje ili jednostavno uzmi hodanje , vožnja biciklom ili trčanje . Bilo koja vrsta kardio treninga ili treninga snage su dobre - izaberite one u kojima uživate i stick s njima vidjeti rezultate
5

Razmislite estetske kirurgije . . Liposukcija može izbrisati sve masne naslage koje su otporne na vježbe i dijeta . Međutim , s bilo koje operacije , postoje rizici koji su uključeni koje treba raspraviti s liječnikom prije zahvata . To nije uvijekjamstvo da su masne naslage će biti zauvijek - . Oni mogu vratiti u drugim područjima