Kako napraviti dijete udebljati

Ovih dana mnogi su roditelji zabrinuti za svoju djecu prekomjerne tjelesne težine . To također može biti jednako zabrinjavajuće da imaju dijete koje je pothranjena i ima poteškoća dobivanjem kilograma . Ako steroditelj underweight dijete , postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi im pomogla dobiti težinu i ostati zdravi . Upute
Dijeta
1

Dodaj proteine ​​i zdrave masti vašeg djeteta hrane . Nemasno meso , proizvodi od soje , oraha i orah - maslac , punomasno mlijeko i avokado su svi zdravi i visoke kalorične dodatke prehrani vašeg djeteta .
2

dati niz zalogaje . Česti prigristi na stvari kao što su maslac od kikirikija i krekeri , sir kocke i povremene kolačić imaju kalorija sadržaj kako bi se vaše dijete dobiti na težini .
3

Granične pića tijekom obroka , jer vaše dijete može ispuniti prebrzo ako popije previše vode ili soka s njom večeru .
Život
4

Posjetite posjet pedijatru . Neka djeca pate od alergija koje ih sprečavaju pravilno apsorbira prehrana svoju hranu a . Vaš liječnik može dijagnosticirati alergije i isključila bilo koje druge bolesti koja može spriječiti da vaše dijete dobiva na težini .
5

Vodite dnevnik hrane i pokazati ga sa svojim liječnikom . Pratite djetetov unos hrane za tjedan ili dva , tako da možete vidjeti ako je on zapravo jede dovoljno ili ako su njegovi problemi dobivanjem težine može imati još jedan uzrok .
6

Za početak svoje dijete na vježbe režima . Usredotočite se na obuku o snazi ​​rad izlasci , kao što su joga i pilates , koji mogu pomoći u izgradnji mišićne mase .
7

ustrajati . Budite strpljivi i raditi sa svojim djetetom shvatiti što je najbolje za nju .