Šećer Buster Dijeta Foods
Sugar Buster Dijeta se temelji na konzumiranje namirnica koje su nisko na glikemijski skali . Dijeta se temelji na 30 posto proteina , 40 posto vlakana i 30 posto zdravih masnoća . Nudi popis namirnica koje su zabranjene , kao i namirnice koje se mogu jesti . Prema WebMd.com ,Sugar Buster Dijeta eliminira namirnice , kao što su med , kruh, bijela riža , šećer, repe , mrkve i alkohola . Povrće /Voće
Povrće jejedna od glavnih ideja Sugar Buster prehrani . Konzumirajte puno vitamina bogata povrćem kao što su tikvice , grašak , leća , luk, patlidžan , salata, špinat , tikvice , gljive, šparoge , celer, kupus , artičoke, brokula , grah, krastavci i prokulica . Određene voće može na dijeti , kao dobro. Pokušajte jesti voće bogato antioksidansima , kao što su trešnje, maline, limuna, limete , kruške , jabuke, grejp , kivi, dinja , naranče, rajčica , mandarine i marelice .
Bjelančevina
Jesti puno proteina na Sugar Buster dijeta , pomoći će zadržati želudac pun i zadovoljni . Protein jeblok od mišića , kao dobro . Jesti nemasno porcije proteina u čestim intervalima tijekom dana , pomoći će zadržati metabolizam Dieter trčanje jaka . Prema WebMD.com ,Sugar Buster dijeta omogućuje obroka bjelančevina poput nemasnog mesa , ribe, piletine i školjaka . Lean svinjetina i kanadski slaninu također dozvoljeno na dijeti . Divljač poput divljači su visoko u bjelančevina i malo masnoća . Roštilj , bake ili svađa s mesom za najzdravijih obroka . Oni koji žele pržiti njihovo meso , treba koristiti ulje koje je niska u zasićene masti , kao što je maslinovo ulje .
Cjelovite žitarice /Dairy
Whole žitarice suzdravi dodatak prehrani i može na Sugar Buster dijeta . Jedite samo 100 posto cijeli pšenice u vašim kruh i žitarice za najbolje rezultate . Suzdržite se od dodavanja bilo dodatni šećer za žitarice i zobene pahuljice . Mliječni proizvodi su bogati kalcijem i koristan u borbi protiv osteoporoze . Šećer Buster dijeta omogućuje nemasni mliječni proizvodi kao što su jogurt, sir i sir u umjerenim količinama .
