Učinci kave na Blood Sugar &Debljanje
Konzumiranje kave , čak i bez kofeina , može imati negativan utjecaj na ciljeve mršavljenja , kao i povećanje otpornosti na inzulin . Kava može izazvati osjećaj gladi , zbog čega vam da se u više kalorija nego što je potrebno . Ako konzumirati velike količine kave tijekom dana , te su otkrili da je teško izgubiti na težini , možda želite razmisliti udaranje kava naviku . Kofein i apetit
unos kofeina povezan je s hipoglikemijom , stanje šećera niske krvi . Niska razina šećera u krvi može dovesti do osjećaja vrtoglavicu , znojenje i panike . Odgovor tijela na niske razine šećera u krvi je da žude namirnice bogate šećerom i ugljikohidratima . Budući da namirnice bogate šećerom i ugljikohidratima često sadrže prazne kalorije , razina šećera u krvi će porasti , ali vrlo brzo srušiti , uzrokujući cikličku odgovor visoke kalorijske hranom tijekom dana .
Kofein i GABA
Kofein je pokazala smanjenje razine GABA u mozgu ( y - aminomaslačna kiselina), neurotransmiter i aminokiselinom koja regulira stres i emocije , posebno anksioznosti . Nedostatak GABA može dovesti do osjećaja tuge ili nervoze , što pak može izazvati emocionalne jedući . Srpski
Kava i hranom
sastojci nalaze u i kofeinom i bez kofeina su pokazala da se poveća lučenje kortizola , tijelo je hormon stresa . Kortizol izaziva tijela " borbu ili bijeg" odgovora , povećava broj otkucaja srca i krvni tlak , te upozoravajući tijelo da se u više energije . To rezultira hranom , osobito za slatkim i namirnice bogate ugljikohidratima . Istraživanja su pokazala da dugotrajno povišenje razine kortizola povećati salo oko trbuha , stanje povezano s kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa .
Kava i šećer u krvi
broj studije su pokazale da kofein pridonosi otpornosti na inzulin , stanje u kojemgušterača proizvodi inzulin , ali više nema mogućnost da ga učinkovito koristiti . Rezultati Inzulinska rezistencija na povišenim razinama šećera u krvi ili glukoza, čime se povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa II i srčanih bolesti .
