Sezonski Detox Dijeta

Detox dijeta planovi kalorija smanjenje se očekuje da će imati detoksifikacije . Da se krene na sezonska detox dijetu , te smanjiti ili eliminirati procesiranu hranu , meso, šećer mliječnih proizvoda i kofein iz vašeg obroka i usvojiti plan obroka bogata povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki , dok je povećanje unosa vode . Oslanjajući se na lokalne proizvode na raspolaganju u sezoni , to jeisplativo plana . Uvijek konzultirajte svog zdravstveni djelatnik prije krećemo na detox dijetu kako bi se osiguralo da je prava stvar za vas . Kako to radi

Svaka sezona uključuje blagdane i fešte . Vi svibanj imaju tendenciju da overindulge na u ovim vremenima i vaš probavni sustav ne može funkcionirati kao što bi trebao . U teoriji , toksini izgraditi u tom području , što uzrokuje nadutost . Dokcrijeva je normalno self- čišćenje , što može olakšati proces konzumiranje više tekućine na sezonski pomoći isperite crijevne sluznice i uklonili toksine prikupljenih od zadnjeg detox . Dodatna potrošnja vode također može učiniti da se osjećate više puna , što ga čini lakšim za vas držati na svoj način ishrane i izgubiti na težini , prolijevanja one neželjene višak kilograma odmor .
Što učiniti

Ograničavanje vaše prehrane na voće, kuhano povrće , grah i orasima za tjedan do 10 dana nije tako teško kao što mislite svibanj , ako planirate unaprijed . Izbjegavajte kupnju i posluživanje mesa i ribe, kao i mliječni proizvodi i šećer . Započnite svaki dan s čašom vode s limunom ili sok od limete . Planirajte piti 10 osam unca čaša jede tijekom sljedećih nekoliko sati .

Oslonite se na lokalno uzgojenim namirnicama . U proljeće , uživajte smoothies napravljene s mrkvom i celer , primjerice , tijekom detoksikacije . U ljeto , oslanjaju na rajčica , kukuruz , grah, tikvice i tikvice , kao i breskve , jagode i borovnice . U jesen , iskoristite posljednje žetve i koristiti jabuke i bundeve u svojim planovima izbornika . Tijekom zimskih mjeseci , napraviti srdačna juhe iz Splita grašak i leća .
Što možete očekivati ​​

Budite sigurni da pijete barem 10 osam unca čaša vode dnevno kako bi spriječili dehidraciju , zajednički nuspojavu detox dijeta programa , što može uzrokovati glavobolje i opću slabost . Vježbajte umjereno i dobiti puno odmora kako bi se smanjile negativne nuspojave . Možda ćete se osjećati lakši i osvježeni !