Kako izračunati Moj BMR S mršavljenja tjedno

bazalnog metabolizma ( BMR ) jekoličina energije koja se koristi tijekom razdoblja od 24 sata. Kako vaše tijelo koristi energiju određuje učinkovitost vašeg metabolizma . Nemojte zaspati noge ili ćete dobiti grčeve u nogama ako sjedite za dugo? To mogu biti znakovi spor BMR , što će utjecati na stopu tjednog gubitka težine . Vodite dnevnik ili časopis vašeg mršavljenja za nekoliko tjedana . To je utvrditi koliko je težina gubite dosljedno tijekom vremena . Da biste izračunali svoj ​​BMR , otići online i priključiti svoju težinu , dob i visinu . Također možete koristiti Harris - Benedict jednadžba . To je ono što vam je potrebno
BMR kalkulator

Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

Kontrola težine

Novi članak

  1. Socijalni učinci nedostatka tjelovježbe na djecu
  2. Koliko kalorija su potrebni Per Day
  3. Kako upravljati svojim metabolizam za trajnu mršavljenja
  4. Kako se pripremiti Met - Rx zamjenski obrok
  5. Kako se udebljati Kada imate dijete
  6. Kako izgubiti želuca težina
  7. Što čini Goveda dobitak težine brzo
  8. Najbolji načini za skok spor metabolizam

Preporučeni članci

  1. Socijalni učinci nedostatka tjelovježbe na djecu
  2. Koliko kalorija su potrebni Per Day
  3. Kako upravljati svojim metabolizam za trajnu mršavljenja
  4. Kako se pripremiti Met - Rx zamjenski obrok
  5. Kako se udebljati Kada imate dijete
  6. Kako izgubiti želuca težina
  7. Što čini Goveda dobitak težine brzo
  8. Najbolji načini za skok spor metabolizam