Kako mogu reći veličinu mog struka ?

Poznavajući svoju veličinu struka čini shopping za hlače lakše i pomaže da procijenite svoje zdravlje . Visoki opseg struka stavlja vas na rizik za bolesti poput dijabetesa tipa 2 , visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka , prema WebMD . Za muškarce ,visoki opseg struka kreće se od 40 inča i gore; za ženeRaspon mijenja u 35 inča i veći. To je ono što vam je potrebno
traka mjera ( inča )
Prikazati više uputa Screenshot
1

Podignite ili skinuti majicu , tako da ćete izložiti kožu na struku .

2

Nađi vrhove svojim kukovima s prstima , i premjestiti svoje prste iznad tog mjesta , na istoj razini kao i pupka .
3

Place mjerna traka oko pojasa s nule ukazuje na polazište . Blizu su ogledalo ako ne možete vidjeti brojeve pogled prema dolje .
4

Zamotajte metar oko vašeg tijela tijesno , ali ne čvrsto . Ako koristite ogledalo , okrenuti s leđa na zrcalu , tako da možete vidjeti da jemjera vrpca ne ugurati svoje tijelo . Zamotajtemetar skroz oko dok ne dođe do nule kraj .
5

Zapišite broj da tape measure pokazuje.