Što može uzrokovatitijelo zadržati Fat
?Određena količina masnog tkiva potrebno je osigurati energiju , izolaciju , zaštitu organa i održavanje tjelesnih funkcija . Problemi počinju kada ljudi uzimaju u više kalorija nego što ih mogu koristiti i složeniji kada tvari u namirnicama uzrokovatitijelo zadržati višak masnoće . Okolnosti koje ometaju normalne funkcije, poput stresa ili nedostatka sna , dodati na problem koji uzrokuje razine određenih hormona postati previsok ili prenizak , potičući stanice zadržati masnoće . Hormoni
Hormonska neravnoteža često uzrokovati dobitak na težini koji dovode do pretilosti . Kad estrogena ili razina kortizola postati prevelik oni uzrokujutijelo zadržati masnoće . Mnoga procesirana hrana su visoke razine estrogena koji onemogućavaju normalne funkcije tijela . Nedostatak hranjivih tvari može napravititijelo proizvesti dodatne hormone , previše . Kada setijelo ne dobiva dovoljno kalcijahormon kalcitrol , što uzrokuje da tijelo držite na masti , je pušten .
Pretjerano Dijeta
Mnogi smatraju da su na dijeti izgubite težinu u početku , ali ubrzo pogodio visoravni . Bez obzira na to koliko malo jedu , oni ne izgubiti više na težini . Uzrok tome je odgovor tijela na gladovanje . Kadatijelo ne uzima u dovoljno hranjivih tvari drži na masti već ima , tako da može nastaviti pružati energiju . Preskakanje obroka i strogo ograničava unos hrane za dulje vrijeme pokrenuli taj odgovor i potaknuti tijelo da zadrži mast .
Western Diet
Western prehrana sadrži previše obrađene hrane sa sastojcima koji interferiraju s uobičajenim funkcijama enzima u tijelu . Mnogi ljudi jedu previše ugljikohidrata koji su prehrana - manjkavim; iako moramo glukoze u krvi proizvedene ugljikohidrata kako bi preživio ,tijelo pretvara višak glukoze u dodatnih masnoća . Smetnje previše bijeli šećer čini gušterača objaviti više inzulina kako bi ga razbiti , a visoka razina inzulina potiču nakupljanje masnoća . Dodaci hrani , kemikalije, pesticidi i ostali toksini nalaze u prerađenoj hrani uzrokujetijelo zadržati višak masnoće kako bi se razrijedio toksina .
Alkohol
Alkohol ne nudi nikakvo nutritivnu vrijednost na tijelu , ali to ulazi u krvotok i brzo se topi pred masti , ugljikohidrata i proteina iz hrane . To uzrokujehrana biti pohranjena kao masnoća , zajedno s bilo viška alkohola . Opijenost od viška alkohola također uzrokuje da tijelo proizvodi višu razinu hormona stresa kortizola koji će se održati na masti , posebno u predjelu trbuha .
