Biljni Detox Hrana

detoksikacije tijela je mnogi smatraju kao važan način da se zdravo . Detoksikacija će se osloboditi od kemikalija koje se konzumira kada jesti određene namirnice , te će vas ostaviti bolji osjećaj . Jedna od popularnijih načina na istoj razini vaše tijelo je s biljnim detox . Prije nego što napraviti biljni detox , trebate pripremiti svoje tijelo za neizbježnu poteškoća u radu s ovom metodom detox . Kao i uvijek , posavjetujte se s liječnikom prije . Bilje

bilje u vašem biljnoj prehrani bi trebao biti integriran u svoj hrani gotovo odmah . Ove biljke će , u kombinaciji s hranom ih miješati s , pomoći da se opasne i potencijalno otrovnih kemikalija iz vašeg tijela i pomoći vam da se osjećate zdravije . Dobri bilje za korištenje su češnjak , crvena paprika , jaglac ulje , peršin , laneno sjeme i cimet . To će ne samo kod čišćenja svoje tijelo , oni će dodati okus blag hranu koju će jesti , a vi ste na dijeti detoksikacije .
Sokovi

Počnite detox proces sa sokovima . Konzumiranje jabuka, naranča ili orezati sok će pomoći očistiti tijelo od otrovnih tvari . Prvi dan detoksikacije prehrane uglavnom se treba sastojati od sokova i vode . To će pomoći očistiti tijelo od hrane i kemikalija koje dolaze iz hrane . Ako se osjećate kao da vam je potrebno više , pokušati integrirati juhu u prehranu - ali ništa drugo
kuhano povrće

Na drugom danu. detoksikacije rutinu , integrirati povrća u prehrani . Parna povrće , jer to će ostaviti najmanji iznos ostatka u njima . U početku , trebali biste jesti samo jednu vrstu povrća . Nakon što je dan sokova , vode i juhe , to će biti teško za vaše tijelo prihvatiti širok izbor hrane . Vitamini i minerali u tim povrća će zadržati svoje tijelo djeluje i kreće , ali neće dodati bilo otrovnih kemikalija na svoje tijelo .
Salate

sljedeći korak u vašem detoksikacije rutinu treba biti salate . Možete koristiti mnogo bilja i povrća, za taj korak . Međutim , trebali biste pokušati koristiti organski ili homegrown povrće . Smrznuto povrće naći u trgovini može sadržavati kemikalije , pa ako imate vrt ili prodavaonice organske hrane u blizini , dobiti svoje povrće od tamo . Dobra salata će uključivati ​​crveni kupus, naribane mrkve , cikla , celer, potočarka , krastavac i crvene paprike . Koristite svoje bilja umjesto preljev za salatu , koja je puna kemikalija .

Voće

da vaše tijelo ima hranu u njemu , trebali početi integrirajući voće u svoju dijeta . Kao i kod povrća , pokušajte koristiti samo organske ili homegrown plodove . To je teže razviti svoje vlastito voće , međutim . Dobar voća za početak je dinja . Oni su ukusne , ali ne i kisela . Bilo koja vrsta dinje je u redu . Zatim, možete integrirati naranče, grejp , ananas ili šljive . Nemojte miješati plodove . Miješanje plodove će dovesti do potencijalnih problema želuca .