Kako se tijelo plaža za muškarce

Dok kardiovaskularne vježbe i svjetlo utezi bi mogli raditi za djevojčice , muškarci moraju raditimalo teže dobiti taj savršeni plaža - ready stas . Iako kardio je važno , to je također ključno za obavljanje redovito trening s utezima za svaku skupinu mišića , uključujući i trbušne mišiće , pectorals , ruke, leđa i mišiće nogu . To je ono što vam je potrebno
Pristup teretani Screenshot, 30 do 45 minuta dnevnog lista " Slobodna" Time