Što je piruvat
? Piruvat je također poznat kao piruvatne kiseline . To se prirodno nalazi u tijelu , ali se ne smatrabitna hranjiva . Pouzdani podaci su pokazali piruvata biti koristan kao dodatak prehrani ako se koristi za mršavljenje i pretilosti . Također je korišten za poboljšanje sportsku izvedbu . Tu se nema poznatih interakcija lijekova i nuspojave pojaviti se biti manje . Definicija
Prema PeaceHealth , piruvat je također poznat kao puferiranoj obliku piruvatne kiseline . Piruvatne jeproizvod izrađen od strane tijela, dok metaboliziraju proteina i ugljikohidrata . Ona je pronađena u različitim jelima, uključujući i tamno pivo , crno vino , crvene jabuke i sira . Piruvata je dostupan u dodatak prehrani .
Težina Kontrola Značajke
Piruvata dodataka se koriste za gubitak težine i pretilosti . Prema PeaceHealth , razmjerno dosljedan i pouzdan znanstveni podaci su pokazali piruvata pružiti značajnu korist za zdravlje . U šest tjedana dvostruko slijepom pokusu , i samo 6 g dnevno , uz vježbanje , dovelo do većeg gubitka tjelesne težine i masnog tkiva u usporedbi s placebom s tjelovježbom.
doze
Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , piruvat pokazala neke dokaze u smanjenju tjelesne masti . Vjeruje se da je moguće povećanje tijela metabolizma . Preporučena doza je 22 do 44 g po danu . PeaceHealth izvještava da je za mršavljenje preporuča najmanje 30 g dnevno .
Sportsku izvedbu Značajke
Za izvedbu vježbe , PeaceHealth izvještava da kontradiktorne , nedovoljni ili preliminarne studije ukazuju zdravstvene koristi iliminimalne zdravstvene koristi . Da biste poboljšali sastav tijela s treninga snage u neškolovani ljudi ,dodatak je pokazala malo znanstvenu potporu ili minimalnu korist za zdravlje .
Nuspojave
PeaceHealth izvještava da nuspojave mogu pojaviti s nepravilnim unosom . Visoke doze piruvata može izazvati probavne tegobe; to uključuje i nadutost, plin i proljev . Preliminarna studija ostvaruju žene su otkrili da što manje 10 g piruvata uzeti dnevno može smanjiti krvni razine HDL ( " dobar" kolesterol) nakon mjesec dana .
Klinička Mišljenje
Prema Mayo Clinic, kada se uzimaju kao dodatak , piruvat se čini sigurnom. On također može pomoći kod mršavljenja . Međutim , uzimanje više od 5 g dnevno može izazvati plin , nadutost i proljev .
