Quantum Wellness Očistiti
Quantum Wellness očisti jeknjiga Kathy Freston koji ocrtava 21 dana tijelo , um i duh očistiti . Ova knjiga će vas uputiti kako postati zdrava i voditi ispunjen život . Postoje čak i ukusni recepti . Ona poziva vas da slijedite osam stupova Wellness . Kathy Freston preporučuje savjetovanje s liječnikom integrativne medicine prije početka ove ili bilo koje druge značajne promjene u vašoj prehrani . Integrativna medicina kombinira iu istočnoj i zapadnoj lijekova i protokola . Tko je Kathy Freston ?
Kathy Freston jeNew York Times najprodavaniji autor . Ona jebivši model s self - opisao zaraznoj osobnosti . Nekadapušač , do čoporadan , ona kaže da je jeo " nezdravu hranu i ( bila uporna ) uzimajući koji su uključeni u destruktivnim odnosima . " Jednog dana , ona je promijenio njezin život . Otvorila je mišljenje da filozofskih knjiga , a uvedena je na konceptima nije znala . Sada joj je inspiracija , osam stupova Wellness , doseže milijune .
Osam stupova Wellness
osam stupova Wellness sukamen temeljac Quantum Wellness očistiti . Izrada male promjene u svoj život sa svjesnom namjerom da može imati dalekosežne posljedice na vaš život i one oko vas . Meditacija , svjesno jedenje , vježbe , vizualizacija , duhovna praksa , self - djelo , usluga i aktivnosti su osam stupova Wellness . Svaki stup mora biti u ravnoteži s drugima kako bi dobili um, tijelo i duhovno wellness .
Oprah Winfrey
Oprah Winfrey istaknuta Quantum Wellness očistiti i Freston na show i predlaže program . Oprah otišao veganska i pokušao 21 - dan očistiti . Po uklanjanju životinjskih proizvoda, alkohol , kofein , gluten i šećer joj je vidno provjerljivi, pozitivne rezultate . Freston također pojavio na Ellen , The View i Good Morning America .
Poglavlja u knjizi
jedan dan jeuvod u Quantum Wellness očistiti . Tjedan jedan uključuje odustajanja kofein i alkohol , kao i pregled meditacije i njegova važnost u svakodnevnom životu . Tjedan dvije pruža informacije o tome kako integrirati svoju novu dijetu u vaš svakodnevni život , uključujući i blagovaona . Naučit ćete zašto prehranabazirana na biljkama je superioran u odnosu na prehranu životinja - based , razgovarajte sa svojim liječnikom i malo zabaviti .
Tjedan tri osvjetljava problema sa šećerom . Mali pozitivne promjene koje su sada napravili u svom životu će ripple pozitivno kroz svaki aspekt svog bića . Također ćete bitiinspiracija drugima . Tjedan tri adrese pravi razlozi se prejedete . Buđenje nanove vas , Freston uči vas kako napraviti mudar izbor i potiče vas da se skok u novi život .
