Kako dobiti Katherine Heigl Tijelo

Katherine Heigl je porasla do slave na hit TV serije "Uvod u anatomiju " i od tada je glumila u filmovima . Ovaj slavu u kombinaciji s njenim velikim izgledom je ožbukana njezinu sliku u časopisima i na ekranima . Ako želite dobiti tijelo poput Katherine Heigl , morat ćete jesti i raditi poput nje . Upute Screenshot
1

najam osobnog trenera da bi vas motivirani i rade na razinu potrebnu da bi se tijelo u dobroj formi . Katherine Heigl se njezin trening s trenerom i 5 Factor Diet kreator Harley Pasternak .
2

Napravite svaku točku vježba radeći na intenzivnom razini , tako da možete uštedjeti vrijeme i još uvijek dobiti izvrsne rezultate . Kombinirajte kardiovaskularne vježbe snage i aktivnosti obuke u svakoj sjednici . Katherine Heigl obično imavježba pet putatjedno za bilo gdje od 25 do 50 minuta svaki session .
3

gumi-gumi , trčati ili penjati stepenicama zagrijati prvih pet minuta . Otiđite u trening kruga koja gradi svoju snagu u cijelom tijelu .
4

su 4 seta od 25 ponavljanja poteza koji će ciljati sve glavne grupe mišića u tijelu, kao što su iskorak, drobiti i gornja - tijelo leti sa slobodnim utezima od 5 do £ 10 svaki. Dodaj kardio vježba trčanje , penjanje stepenicama , eliptičan trening ili biciklizam oko 20 minuta i na kraju s ohladiti gdje se hoda i protežu svoje tijelo .
5

Jedite hranu koja je bogata proteinima i vlakana kao što je 5 Factor Diet da Katherine slijedi ili su jela dostavljene na vama kako bi ga lakše . Priuštite sebi cheat obrok jednom tjedno kako bi smanjili mogućnost razbijanja svoju prehranu na epizoda prejedanja . Katherine jede hranu kao što su voćne sokove , umakom , salate, smeđa riža , povrće i nemasno proteina , kao što su morski plodovi .