Vrste Fat Burning Foods hormona
Ljudsko tijelo proizvodi kako izgaranje masnoća i masnoće - spremanje hormone . Iako postoji više izgaranje masnoća hormona u tijelu , hormona masti spremanje imaju tendenciju da se više moćna . Loša prehrana potiče djelovanje hormona u mastima spremanje , dodatno jačanje njihove snage . Dakle , jesti hranu koja podržavaju funkciju raznih izgaranje masnoća hormona će se povećala gubitak težine i pomoći u održavanju zdravog načina života u različite načine . Izgaranje masnoća Hormoni
Neki od ključnih hormona koji potiču sagorijevanje masti suštitnjače , glukagone , hormon rasta , adrenalina i testosterona . Iako prehrana može imati samo ograničen utjecaj na neke od njih ( kao što su testosteron i adrenalin ) , što može dramatično poboljšati svoje izgaranje masnoća potencijal promovirajući rad jetre jer je jedan od jetrenih primarnih uloga je proizvodnja hormona i detoksikacija . Zdrava , učinkovit jetre će rezultirati u čišće sustava i maksimalne rezultate izgaranje masnoća .
Fat Burning i jetre
Prema dr. Sandra Cabot, jetru pomaže regulirati metabolizam masti i pumpa višak masnoća iz tijela . Zdrava jetra može lako obraditi masti i toksina u tijelu, tako da oni mogu biti eliminirani kroz crijeva . Kao jetre i sveukupno zdravlje pogoršava ,organ ili prisiljeni neprestano preraditi masti i toksina ili ona počinje za pohranu masnoće . To je, dakle , dodatno smanjuje sposobnost jetre za obradu masti i proizvode loj-gorenje hormona .
Foods naglasiti
Da bi jetre za rad ispravno , vaša prehrana treba naglasiti hranu koja neće soj funkcije jetre . Previše je dodao masti i životinjskih bjelančevina može uzrokovatijetre raditi, pogotovo ako se ne jede dovoljno visoke vlakno hrane . Vlakana smanjuje količinu masti i toksina recirkulirajućih u jetri , što mu omogućuje da funkcionira u svom najboljem izdanju . Dakle, namirnice poput svježeg voća i povrća i cjelovitih žitarica osigurati prirodna vlakna za čišćenje tijela i jetre masti . Pijenje puno vode , svježi sok i zeleni čaj također potiče izgaranje masnoća i čistimo sustav od toksina .
Foods kako bi se smanjili
Fat jepotrebno dijetetski element za pravilno funkcioniranje mozga , ali smanjenje na životinjskog proteina znači da vaše tijelo će imati manje masti za obradu . Protein se može dobiti kroz žitarice , orašasti plodovi , sjemenke i mahunarke , kao i jaja i plodovi mora . " Niži" jedete u hranidbenom lancu , manje toksina će vas uvodi u vašem tijelu . To smanjuje onečišćenja vaša jetra će morati eliminirati .
Ostali čimbenici
jesti namirnice koje podržavaju loj-gorenje hormone i pomoć funkcije jetre , naravno, da će dovesti do neke mršavljenja . No, medicinski stručnjaci naglašavaju da je prehrana je samo jedan faktor u povećanju izgaranje masnoća . Dr. George Najbolji navodi da je jedan od ovih ključnih izgaranje masnoća hormona ,hormon rasta , inzulin se prevede u jetri za održavanje razine šećera u krvi . Ovaj proces je najaktivniji tijekom dugog razdoblja bez hrane - kao kadtijelo spava . Tako neadekvatne količine sna značijetra će pretvoriti manje ovog hormona , a time i spali manje masnoća . Također , kratka razdoblja visokog intenziteta vježbanja podići metabolizam više od dugim razdobljem niskog intenziteta vježbanja , a to maksimalizira učinak izgaranje masnoća hormona . Tako je za izgaranje masnoća hormona da funkcionira na optimalnoj razini , budite sigurni da se uključi vježbe i dovoljno spavate , kao i namirnice koje povećavaju hormone masnoće spaljivanja .
