Kako održavati visok metabolizam

Svatko ima genetsku predispoziciju da imaju određenu brzinu metabolizma . Neki mogu jesti sve što požele i nikada dobiti funta . Drugi su gledati ono što jesti svaki dan , a ti ljudi i dalje se bore s težinom . Metabolizam je kriv . Iako možda nećete imati najbrži metabolizam , što može povećati je potencijal . Postoje određene stvari koje možete učiniti kako povećati vaš metabolizam i održavati ga na visokoj razini . Ovaj vodič će vam pomoći povećati svoj ​​metabolizam kako bi se bolje upravljati svojim težine . Upute Screenshot
1.

dizati utege . Težina treninga je bitno za održavanje visoke metabolizam . Aerobik jednostavno nije dovoljno .
2

jesti male obroke svaka tri sata . Ako bi se spriječilo šećer u krvi od režim pulsacije , što će zadržati vaš metabolizam ide jaka .
3

Pijte najmanje šest čaša vode na dan . Ako ne dobije dovoljno tekućine , vaše tijelo moglo ići u modus preživljavanja i dramatično usporiti vaš metabolizam .
4

Odmarajte se . Stručnjaci preporučuju osam sati sna po noći .
5

Jedite doručak . Čim jesti ujutro vaš metabolizam počinje kick u opremu. Nemojte čekati do ručka za pokretanje motora .