Kako izračunati Body Fat Iz pinch test

Svatko je u potrazi za načina da se stane i zdrava . To je korisno - iodličan motivator - grafikon svoj ​​napredak na putu . To vam omogućuje da vidite pravi napredak , bez obzira koliko inkrementalni . Mjerenje tjelesne masnoće s kože fold čeljustima je privatna , jeftin način za napraviti ovaj zadatak . Iako nije 100 posto točan , mjerenja kožnog nabora suvrlo dobar pokazatelj tijelo mast razinama . Najtočnije procjene postotak tjelesne masti , morat ćete se četiri očitanja . Zbog mjesto neke od čitanja , trebat će vam netko da vam pomogne . To je ono što vam je potrebno
Skin fold čeljusti