Težina - gubitak lječilišta
Težina - gubitak lječilišta , što ne iznenađuje , imaju vrlo strukturirane vježbe režima . Oni mogu imati ciljani specijalizaciju , poput joge ili planinarenje , ali i dalje će imati nekoliko vrsta vježbe . Vježba nastava će potrajati barem nekoliko sati na dan , a vi svibanj biti u mogućnosti poduzeti dodatne , izborne nastave . Nastava se fokusirati na oba aerobnih vježbi i vježbi snage .
Dijeta
Kalorija - restriktivne dijete su još jedna zajednička značajka za mršavljenje zdravlje lječilišta . Neki mogu imati specijalne programe za nabavku hrane , kao što su niskim udjelom ugljikohidrata , vegetarijanska, detox , ili makrobiotički . Drugi mogu jednostavno imati ukusna, niskokaloričnih obroka . Prehrana kod mršavljenja zdravlje lječilišta se kuha od strane profesionalnih kuhara koji se fokusiraju na prehranu i zdravlje . Mršavljenja lječilišta također imaju nastavu na zdravu i jedenjem hrane , uključujući recepte i savjete , koji će vam omogućiti da i dalje prehrambene promjene u svom svakodnevnom životu .
Kozmetički tretmani
Beauty tretmani su također uključeni u mršavljenja zdravlje lječilišta . Usluge će se razlikovati od toplica , ali oni često uključuju tretmani za lice, saune, masaže i spa tretmane . Tretmani su dio opće opuštanje i maženje rutinu .
Opuštanje i meditacija
Mnogi mršavljenja lječilišta nude tečajeve usmjerene na opuštanje , meditaciju , i de - ističući tehnike . Uz opuštajuće vježbe joge i korištenje sauna , možda će vam nastavu na odmor koji će vam pomoći nositi se s frustracijama u vašem životu koji može uzrokovati da se udebljati .
Group Razgovori
razgovori ili razgovori grupe sučest način za mršavljenje lječilišta pomoći sudionicima prevladati navike koje pridonose težine pitanja . Zvučnik može dati savjete i praktične savjete; iligrupa može raspravljati tehnike s jednom drugom .
