Kako ugurati 30 minuta vježbanja svaki dan

Što jebroj jedan od razloga većina ljudi odustati od programa vježbanja ? Nema dovoljno vremena u dan na posao u koji workout.For svatko tko je time izazvan - a to je većina nas - pronalaženje načina da se ugurati u 30 minuta svakodnevnog vježbanja je izvodljiv , pod uvjetom da su 30 minuta se oborio u 3 10. - minute segmenti . Evo kako to rade u tri mini treninga tijekom dana . To je ono što vam je potrebno
10 minuta , tri puta na dan Screenshot Dobre cipele za hodanje
Lijepo je imati ( ali ne nužno ) : Screenshot skok konopac
mini trampolin ( oko 30 dolara po sportskom opremom trgovinama ili popust trgovaca poput Walmart )
5. to £ 8 slobodni utezi
prijenosnim glazbenim playerom Screenshot bicikl