Kako izgraditi ispupčen vene
1
konzumiraju manje kalorija nego što ste spali . Prosječan muškarac gori 2500 kalorijadnevno , a ženke obično spali 2000 , ali ako redovito vježbate, možete dodati 300 do 500 kalorija za taj lik . Ako želite izgubiti salo , troše ispod 3000 kalorija dnevno ( muški ) 2500 ( ženske ) . Najbolji način da se spali kalorija je kroz redovite aerobne vježbe poput trčanja, plivanja ili vožnje biciklom.
2
piti više vode . Kada ne konzumiraju dovoljno vode na dnevnoj bazi, vaše tijelo počinje da se zadrži malo vode koju pijete , pa tako piti više vode svoje reći svoje tijelo da je prihvatljivo da otpusti od viška vode . Višak vode , učinit će vam se pojaviti " puf " i zasigurno manje vaskularne .
3
Uzmi Kre - alkalyn i /ili dušikova monoksida . Kre - alkalyn jeoblik kreatin monohidrata koji donosi hranjive tvari do vaših mišića putem povećanog zadržavanja vode u mišićima. To služi za povećanje vascularity gurajući svoje vene na površini kože putem ispupčen , voda natovaren , mišiće . Mišićna zadržavanje vode je vrlo različit od sveukupnog zadržavanja vode . Dušikov oksid jeobično na raspolaganju teretana dodatak bitna za osnovne tjelesne funkcije , poboljšava protok krvi i donosi hranjive tvari u mišiće . Ovi dodaci koncentrirati hranjive tvari u krvi i mišićima , čime se povećava površina žilama , što ih čini " izbočina " iz vaše kože .