Razlozi zašto ljudi Dijeta
Postoji mnogo različitih razloga ljudi prehrane . Izgled , zdravstvene probleme , energije i mentalno zdravlje su velike razloge za gledati ono što jedete . Važno je da zapamtite o dijeta je to učiniti za sebe , a ne za bilo koga drugoga . Pridržavaju prehrane može biti teška , pa provjerite da vaši razlozi su na temelju svoje odluke . Bolje tijelo
Možda je najčešći razlog za dijeta je poboljšati nečiji izgled . Povećanje aktivnosti ismanjenje unosa kalorija jenajbolji način da netko izgubiti na težini . Iako je sudar dijeta koje eliminiraju cijelu hrane skupinu od vlastitih prehrambenih navika rijetko su učinkovite u dugoročno , jednostavna zdravom prehranom u pametne omjer na vašem kalorija izlaz može dramatično smanjiti nečiji struk .
Zdravstvenih problema
Mnogi ljudi su prisiljeni živjeti na ograničenoj prehrani cijeli život zbog medicinskih razloga . Na primjer , ljudi koji se ne mogu obraditi gluten mora kupiti bezglutenski proizvodi i kloniti kruha . Odluka o prehrani iz medicinskih razloga jerazgovor najbolji je sa svojim obiteljskim liječnikom , koji će dati smjernice na najbolji način da se jede za bilo kojeg zdravstvenog stanja .
Energy
Hrana je gorivo , prije svega . Što ste stavili u svoje tijelo određuje kako vaše tijelo radi . Tijelo potaknut junk food često osjeća lijen i nemotiviran , dok jetijelo potaknut svježih namirnica , voća , povrća i cjelovitih žitarica radi učinkovitije . Neki dijeti gledati ono što jedu kako bi se podigla razina energije tijekom dana .
Mentalno zdravlje
" Vi ste ono što jedete . " Ova izreka vrijedi i za mentalno i fizičko zdravlje , kada je u pitanju dijeta . Kako vaš mozak radi je pod utjecajem onoga što ste stavili u svoje tijelo . Na primjer ,večer piće utječe na vaš mozak, mentalne sposobnosti kao i večer sladoleda i kolačića može imati sličan učinak na vaš um .
