Vježba Savjeti za studente

College , za većinu ljudi , jevrijeme kada se susreću mnoge promjene u rutini . Studenti su zloglasne za čuvanje ak sati , jesti jeftini junk food , i dobivanjem brucoš £ 15 - ili više . Samo zato što je tostereotip ne znači da to mora biti istina za svakoga . Uz malo truda , studenti mogu ostati u formi , ostati zdrav , i prkose stereotipima . Pješačka
hodanje jejednostavan način da ostanete u formi

Hodanje jenajlakši način za studente da se vježba . Većina sveučilištima su veliki, a studenti moraju hodati u razred svejedno , obično nosi ruksak . Umjesto ravno u razred , uzeti više kružni put i dodati na dodatne korake . Dodavanje dodatnih knjiga na svoj ruksak također povećava broj kalorija ste spali . Kad god je moguće , uzeti stepenice umjesto lifta; a ako imate zastoja u između klasa , ići za brzu šetnju quad - svi ti mali koraci zbrojiti , a ne uzeti puno vremena za sebe već napornog rasporeda
fitnes . Nastava na
vaša škola može ponuditi kickboxing klase

Većina fakulteta i sveučilišta imaju tjelesni odgoj sredstva, kao dio humanističkih znanosti nastavnog plana i programa , ali ne postoji pravilo koje kaže da morate uzeti samo jedan . Ti razredi susavršena prilika za razgibavanje , te upoznati nove ljude . Ovisno o školi , možda ćete biti u mogućnosti da se takav fitness klase nude na zdravlje klub kao što je pilates , kickboxing, ili joge . Ako to ne interes , tu je uvijek ballroom ples , odbojka , možda čak i kanu .
Intramurals

Pokušajte intramuralnog sport biti dio tima

Većina fakulteti imaju intramuralnog sportskih timova da svaki upisani student može pridružiti . Intramuralnog sportovi su konkurentni , ali i zabavno , a obično se igrao od strane ljudi koji mogu biti talentiran , ali su ili nisu dovoljno dobri za koledž sportu , ili su nezainteresirani za natjecanje na toj razini . Ovisno o veličini škole , različiti odjeli mogu imati svoje timove koji se natječu protiv drugih odjela , ali svatko može igrati . Ako ne vidite sport ste zainteresirani za navedena među ekipama , pokušati pokrenuti vlastiti .