Kako saznati zašto ja ne mogu udebljati

Svake godine Amerikanci troše milijune dolara koji pokušavaju izgubiti na težini . Međutim , postoje neki ljudi koji imaju obrnuti problem, i oni imaju problema s dobivanjem na težini . Sportaši , poput težine vježbača , može se ići i na aktivnu težine dobivanjem režima , gdje se troše visoke kalorijske pića i jela . Kad su mogli dobiti željene rezultate , potrebno je utvrditi zašto oni ne dobivaju . Čak ine- sportaš može imati poteškoća u održavanju zdrave tjelesne težine i da će morati otkriti razlog . Upute Screenshot
1

imaju fizički kako bi se utvrdilo na sveukupno zdravstveno stanje . Neke bolesti ili stanja - poput hipertireoze , raka i dijabetesa - može otežati udebljati ili povećati mršavljenja
2

Pregledajte sve lijekove koje uzimate . . Neke na recept i bez recepta lijekovi mogu utjecati na debljanje . Savjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom oko mogućih nuspojava povezanih s drogom koje uzimate .
3

Razmislite vaše mentalno zdravlje . Ako ste se suočili stresa ili depresije , to može utjecati na gubitak težine i dobiti .
4

Procijenite svoju prosječnu unos kalorija i razina vježbanja . Moguće je da ste gori više iliista količina kalorija koju konzumiraju . Usporedite količinu kalorija koje konzumiramo svaki dan s količinom kalorija ste spali svaki dan .
5

Vodite dnevnik prehrane kako bi se utvrdilo da li se jede onoliko koliko mislite . Ako ste se suočili problema sa zubima , mučnine , možda ne konzumiraju onoliko kalorija kao što vjerujem .